Умеренная физическая нагрузка продлевает жизнь

На модерации Отложенный Люди, имеющие умеренную физическую нагрузку, живут дольше малоподвижных сверстников.Такой вывод был сделан сотрудниками Университета Отаго (Новая Зеландия), исследовавшими в период с 1986 по 2006 год 4 400 здоровых американцев среднего и пожилого возраста. Все участники были поделены на пять групп в соответствии с их физической активностью. Наблюдение за каждым подопытным велось в среднем на протяжении девяти лет. Как выяснилось, почти 20% испытуемых, редко занимающихся фитнесом, в два раза больше рисковали умереть в течение следующих девяти лет в сравнении с ровесниками, которые делали физические упражнения более-менее регулярно.
За время исследования скончалась четверть группы, которая не выполняла необходимого минимума упражнений, и только 13% тех, кто был в неплохой физической форме. В группе испытуемых, имевших самые высокие физические нагрузки, за девять лет умерли лишь 6%