Прослушивание музыки увеличивает продолжительность тренировки

На модерации Отложенный

В новом исследовании говорится, что прослушивание музыки во время занятий спортом может помочь увеличить продолжительность тренировки.

«Наше исследование представляет некоторые доказательства того, что музыка может стать дополнительным инструментом, помогающим мотивировать людей больше двигаться, что важно для здоровья сердца», сказал ведущий автор Waseem Shami из Texas Tech University Health Sciences в США.

Ученые случайным образом разделили 127 пациентов с сердечной недостаточностью на две группы.

Все они прошли электрокардиограмму (ЭКГ). Одна группа слушала музыку во время стресс-тестов, а вторая группа этого не делала.

Результаты показали, что продолжительность тренировки была значительно больше в музыкальной группе, по сравнению с контрольной группой (505,8 против 455,2 секунд, соответственно). Абсолютная разница составила около 50,6 секунд.