Как я похудел

На модерации Отложенный Итак - вес 120 кг при весе 174 см
Хреново.....однако...
Я всегда выглядел нормально, прибавил 25 кило за полгода...

Главным стимулом к похудению явился секс...стало тяжело двигаться , да и бабы на улице смотреть стали меньше...
И я решил...Прежде всего я неделю подготавливался психологически, перечитав кучу литературы по калориям и целебных свойствах воды...

Через неделю я начал пить по 4 литра воды в день.
Одновременно с этим начал сначала ходить по 5 километров потом бегать...

Из за воды я стал меньше есть, бег сжигал калории....ИТог 4 месяца - 15 кило
Сейчас продолжаю худеть, калориии считаю автоматом..в еде себя не ограничиваю...иногда делаю разгрузочные день...

Вообщем стараюсь худеть не напрягаяс, ведь чем медленнеее худеешь, тем правильнее...