Эксперимент с улыбкой

На модерации Отложенный Вы когда-нибудь задумывались о том, какое огромное значение в нашей жизни имеет улыбка?

Не открою Америку, сказав, что огромное, ведь мы улыбаемся минимум десять раз в день, а то и чаще; с улыбки начинаем знакомство, улыбаясь говорим "я люблю тебя"; улыбаемся общаясь с друзьями и близкими; мы улыбаемся, когда читаем, когда смотрим фильмы, просыпаемся или засыпаем...Обычно улыбаемся говоря по телефону или обращаясь к незнакомому человеку. Улыбка красит фактически каждого человека, заставляет "светиться", располагает к себе. Судя по многочисленным психологическим исследованиям оказывается, что улыбка может действительно улучшить качество нашей жизни. Она вызывает прилив позитивных эмоций, предотвращает стрессы и раздражение, увеличивает иммунитет организма и плодотворно влияет на окружающих нас людей.

Целый месяц, ежедневно я пытался максимальное число раз улыбаться по поводу и без повода (конечно же в пределах разумного). Получался в общей сложности примерно час в день нетто:).
Я веду дневник. Он очень помогает наблюдать за собой и вносить коррективы в свою жизнь улучшая определённые её аспекты. Очень рекомендую вам вести его тоже, особенно когда желаете проследить за теми или иными переменами качества жизни.

С объективной точки зрения, месяц выдался очень сложным, насыщенным негативными событиями и проблемами. На деле же, уже после недели "улыбок" я стал чувствовать себя лучше обычного. Появилось больше сил. Вечерние головные боли исчезли. Я стал продуктивнее на работе и дома. Ощущение пустоты и беспомощности которые обычно посещали при наличии тех или иных проблем фактически исчезли. Сложные ситуации либо сами разрешались, либо решались гораздо проще чем раньше. Я не сорвался ни одного раза на родных и коллегах. Большинство времени был внутренне уравновешен и гармоничен. Уже Через 2 недели коллеги и домашние отметили что в моём присутствии им становится приятнее и светлее на душе.

Это не фантастика. Сложно "много" улыбаться лишь в первую неделю. Потом входишь в этот позитивный поток и уже не можешь без неё:):):).

Улыбайтесь Друзья!
И жизнь улыбнётся вам тоже ;-) :)!

Улыбка на лицах – улыбка на сердце,
Как ключик волшебный откроет все дверцы,
Как солнечный лучик дорогу осветит,
И радуга в небе — улыбке на встречу.

А если нет повода, чтоб улыбаться,
И хочется плакать, а не смеяться.
Обида, тоска, безнадежность, усталость.
И думаешь, что еще в жизни осталось.

Коль плохо тебе, не показывай виду!
Ведь жизнь продолжается, меркнут обиды.
Поможет улыбка разрушить преграды,
И счастье своё повстречаешь в награду.

Забудь про печали, забудь про ошибки,
Зажги на лице озорную улыбку!
Улыбка твоя привлекает удачу.
Всегда улыбайся, пусть сердце не плачет!

http://nnm.ru