Как добиться эмоционального баланса?
На модерации
Отложенный
Все духовные практики направлены на гармонизацию человека. Но что именно подразумевается под гармонией, и как её можно достичь?
Если отбросить всю шелуху, которую связывают с состоянием гармонии, и оставить лишь суть, то она сводится к достижению ЭМОЦИОНАЛЬНОГО БАЛАНСА.
Напомню, что эмоции - это неосознанные ощущения, которые мы привыкли делить на положительные и отрицательные. Положительных эмоций не так много, и все их можно так или иначе свести к ощущению радости. Отрицательные эмоции более разнообразны: страх, тоска, обида, гнев, ярость и т.д.
Изучая свои ощущения во время проявления эмоций, можно многого достичь в самопознании. Например, вы можете заметить, что все негативные эмоции связаны с чувством времени. Когда вы их испытываете, вы непременно начинаете торопить события. Будь то страх, гнев, обида. Вы внутренне напрягаетесь и спешите совершить какое-то действие. А такие эмоции как тоска, грусть связаны с сожалением о том, что желаемое событие ещё очень нескоро.
При работе с эмоциями очень важна честность перед собой.
Люди часто отрицают свои эмоции, не признаются даже самим себе, что они злы, обижены, испытывают страх. Поэтому первое, что вы должны сделать, если хотите развиваться, - это начать честно признавать свои эмоции, исследовать их признаки и найти причины В СЕБЕ.
Чем больше вы будете узнавать о себе, тем более осмысленными станут ваши чувства, и менее выраженными эмоции. Чувства всегда можно выразить в словах, в творчестве, а проявление эмоций - это пустая трата энергии.
Постепенно вы достигнете состояния эмоционального баланса, когда эмоции полностью нейтрализуется, и вы почувствуете силу покоя. Это и есть состояние гармонии, в котором вы наслаждаетесь текущим моментом, никуда не спешите и ни о чем не сожалеете. В этом состоянии вы способны испытать творческое вдохновение, прилив сил, здоровья, ощущение внутренней свободы. Это и есть та самая гармония, к которой стремятся все мудрецы.
Комментарии
Или вот неплохую практику вич-диссиденства нам продемонстрировала одна глубоко верующая семья, убив восьмилетнюю девочку, девочка теперь сбалансирована.
Если есть что сказать по существу - говорите, если нет - до свидания.
. Большая часть духовных практик (взять к примеру практики борьбы со страхом смерти), заключаются в том, чтобы обмануть человека и помешать ему принять тяжелую реальность.Результаты выливаются в описанное мною выше.
Если хотите, я могу развернуть и это высказывание. .
Другими словами, как говорил один мой знакомый "делая тоже самое мы должны получать тоже самое иначе это не наука".
"И если мы исследуем сознание и чувства, то каков же тогда критерий без личного опыта в самопознании?"
Отличный вопрос!
Я вообще считаю, что каждый человек обладает супер-современной лабораторией, оснащенной мощнейшим квантовым суперкомпьютером, где он может исследовать взаимосвязь материи и сознания. Эта лаборатория - его тело. Но кто же это по достоинству ценит и использует?
"чувствами такой номер не пройдет. "
Абсолютно справедливо. Но мы можем например изучать активность мозга, который эти чувства и делает.
"Но кто же это по достоинству ценит и использует? "
Ну ценность лабораторий, дающих при одинаковых входящих совершенно разные исходящие, с точки зрения науки не очень высока.
Эти "данные" всего лишь интерпретация следа электричества на моих нейронах. Воздействуя на мозг напрямую или через химию(в том числе естественную химию организма) тут можно таких "данных" наполучать...
Мы можем приблизится к объективности только тогда когда мы добьемся от наших практик повторяемость и предсказуемость результатов. Только после этого и начинается, собственно, наука.
У вас в итоге получается интерпретация описания некоего чувства.
Когда вы ставите чувства выше объективных данных вы сразу выпадаете из науки.
Способность максимально точно описать свои чувства и мысли - важнейшее условие правильного мышления. Она совершенствуется по мере обмена информацией и подтверждения на практике. Это и есть научный подход в познании мира.
Больше все-таки внутренним. Это как запал, который подрывает динамитную шашку. Особзнание и интерпретация происходит уже внутри мозга.
"Способность максимально точно описать свои чувства и мысли - важнейшее условие правильного мышления."
И что правильного в таком мышлении? Недостатки этого метода очевидны - недостоверность данных, подверженность различным искажениям, необъективность.
"Это и есть научный подход в познании мира. "
Научным метод заключается как раз в подвергании сомнению всего, в том числе своих ощущений. Именно этот подход позволил нам наиболее полно изучить мир. Смотрите "критерий Поппера".
Всего доброго!
Расскажите нам, к чему стремятся мудрецы.
1. Ослепнуть совершенно
2. Увидеть мир в цвете
Скорее всего, Ломброзо имел в виду первый случай.
А для того что бы знать где добро, а где зло, нужно это ощутить на своей шкуре, и не один раз .... вот почему с опытом жизни и появляется понимание (правильное отношение к сути вещей) баланса... тут правда немало зависит и от условий получения опыта , проще говоря общения и ситуаций жизни.
Во-вторых, где Вы увидели раздражение? Это удивление и разъяснение.