Создай себе рефлекс.

  Логика - метод достижения истины в процессе познания,путём рассуждений, не из чувственного опыта, а из научных знаний, полученных ранее, поэтому её также можно определить как науку о способах получения выводного знания.

  "Одна из главных задач логики — определить, как прийти к выводу из предпосылок (правильное рассуждение) и получить истинное знание о предмете размышления, чтобы глубже разобраться в нюансах изучаемого предмета мысли и его соотношениях с другими аспектами рассматриваемого явления."

  Если Вы хотите чего то,что требует сил или упорства,но не хотите неприятно напрягаться.Не делайте этого.))Начните с подготовки рефлексной базы.По научному она называется аутогенная тренировка. Там много бла-бла-бла и по этому излагаю свою версию.
Думайте логически, и откажитесь от чувств и эмоций на время тренировки.Используйте только научные знания.Главная задача понять,что нужно сделать,что бы решить неприятную или сложную задачу,осознать что то или добиться чего то.Думайте на эту тему,не менее раза в день,хотя бы 10-15 минут.Лучше всего перед сном,уже под одеялом,если она не вызывает раздражения или возбуждения.Еже ли тема нервная,то не менее чем за два часа до сна и в одиночестве.Тишина и одиночество это важно.Это поможет выработать условный рефлекс логического мышления.

Существует заблуждение,что все люди разумны.Хотя на самом деле и в основном они подражают поведению старших или уже умерших людей.Поэтому человечество пораженно когнити́вным мировоззренческим диссона́нсом.Нормы нормальности уже нет.Сейчас практически любого человека можно посадить в психбольницу на вполне законных основаниях.
Что бы быть самодостаточно разумным,стать нормальным, нужно правильно мыслить.Научится правильно мыслить непросто но почему бы не попытаться.