Спать или бодрствовать?

На модерации Отложенный Спать или бодрствовать? Специальная программа помогает астронавтам планировать расписание графика сменной работы Science Daily от 21 апреля 2010 г. Сменный график работы может нанести ущерб эффективной деятельности человека и как следствие привести к низкой производительности труда. Исследователи финансируемые Национальным Космическим Биомедицинским Исследовательским Институтом (NSBRI) разработали программное обеспечение, которое использует математические модели, чтобы помочь астронавтам и наземной группе поддержке лучше корректировать сменный график работы, а так же их сон и отдых. Кроме космонавтики данное программное обеспечение может помочь людям, у которых сменный график работы, у кого работа в ночную смену или тем, кто испытывает нарушения биоритмов при путешествиях и через часовые пояса. «Лучший метод, которые мы знаем, который помогает людям работать с наивысшей результативностью, является, во-первых, уверенность, что они получат нормальный сон и, во-вторых, их график работы совпадает с графиком активности биологических часов» сказала в интервью, руководитель проекта доктор Елизавета Клерман, а так же руководитель группы по изучению Человеческих Факторов и Командной Работы NSBRI.Согласно заверениям Клерман, врачам из дивизиона медицины сна, профессору Бриэме из женской больницы города Бостона и аспиранту из Медицинской школы Гарварда, у программного обеспечения есть два компонента. Циркадное Программное Моделирование Производительности (CPSS), использующее комплекс математических составляющих, чтобы предсказать, как человек будет реагировать на специфические условия. CPSS также позволяет пользователям в интерактивном режиме разрабатывать расписания, например, смена сна/бодрствования в разное время, а так же предсказывает, когда человек будет работать продуктивно или не продуктивно.Второй компонент, известный как Шифтер (Shifter, буквальный перевод «переключатель»), «предписывает» оптимальное время в расписании, чтобы как можно легче сместить циркадный ритм человека для лучшей производительности в важных и ответственных рабочих моментах.«В случае возникновения определённой миссии, например выход в космос, запланировать его в час или в два часа утра, как мы можем помочь астронавту быть готовым к аварийным и нештатным ситуациям и насколько хорошо он с ними справиться?» Клерман так же добавила. «Что мы должны предложить астронавту небольшой сон или же кофеин для пробуждения? Следует ли нам смещать расписание сна/бодрствования? Теперь у нас есть множество возможностей, которые мы можем предложить астронавтам и не только»Ученые знают, что производительность человека и внимательность жестко регулируются несколькими факторами, связанными с циркадными ритмами и циклом сна/бодрствования – продолжительность времени бодрствования; синхронность, интенсивность и длина волны света; количество времени ночного сна; и восприятие биологическими часами времени суток. В результате большинство людей не в состоянии максимально работать поздно ночью или в ранние утренние часы.Само местоположение астронавтов на Международной Космической Станции усложняется фактом, что они часто пользуются расписанием, которое не единообразно. Сдвиг запланированного времени сна/бодрствования, вследствие такого события, как стыковка на орбите, может достигать восемь или девять часов, со сменой местоположения за короткий период времени «Эти серьёзные сдвиги в расписании не только влияют на способность тела знать, сколько сейчас времени, но также препятствуют способности тела давать адекватные сигналы человеку, пытающемуся проснуться или заснуть» продолжила Клерман.Работа продолжается над усовершенствованием программного обеспечения, чтобы сделать её удобной для индивидуального использования. Они хотят определить, какие персональные данные необходимо будет вводить для того, чтобы каждый мог получить достоверные рекомендации. Клерман сказала, что необходимая информация может быть такой же простой как возраст человека, или же наоборот потребует введение более сложных данных.Программное обеспечение может легко быть адаптировано к использованию во многих направлениях деятельности. «Эта программа может быть полезной для любого, кто работает в ночные смены, или у кого график работы не нормированный» заявила Клерман. «Этот программный продукт может также помочь международным путешественникам и эффективно бороться со сбоями биоритма при путешествии через часовые пояса».Работники разных отраслей промышленности могут извлечь выгоду от использования данной программы, это медперсонал, службы безопасности или полицейские, пожарные, грузоперевозчики, такие как водители магистральных грузовиков, и операторы силовых установок. Клерман предположила, что все могут извлечь косвенную выгоду из моделирования. «На жизнь каждого из нас, включая нашу безопасность, воздействуют те люди, у которых работа характеризуется сменностью или не нормированностью рабочего дня, а так же есть категория работников, которые наиболее подвержены риску со стороны неконтролируемых случайностей, влияющие на работников непосредственно или опосредованно», отметила она.Клерман добавила, что отсутствие сна влияет не только на внимательность и производительность человека, но и на многие другие процессы. Это воздействует на здоровье человека целиком. Отсутствие сна связывается с повышенным риском ожирения, возникновением преддиабетических условий, уменьшением реакций на вакцины и изменению в сердечнососудистых функций.Изыскания по математическому моделированию – это один из нескольких проектов, проводимых группой по изучению Человеческих Факторов и Командной Работы NSBRI, чтобы улучшить качества сна и планирование рабочих смен, а так же выявление того, какой тип определенного освещения может улучшить внимательность и производительность труда во время космического полета. Источник сюжета:Вышеупомянутый сюжет переиздается (с редакционной адаптацией Science Daily) от материалов, обеспеченных Национальным Пространством Биомедицинский Исследовательский институт.Национальное Пространство Биомедицинский Исследовательский институт (2010, 21 апреля). Спать или бодрствовать? Специальная программа помогает астронавтам планировать расписание сменной работы.. ScienceDaily. Полученный 22 августа 2010, от http://www.sciencedaily.com- Личный комментарий:На мой взгляд, довольно интересное исследование. Мне нравится тем, что технологии, которые разрабатывались для одной отрасли промышленности трансформируются и предлагаются для использования во многих других отраслях жизнедеятельности.Вообще переводя и читая данное исследование в голове возникала картина будущего, когда ходят на работу не, потому что начало рабочего дня, а потому что организм человека, его интеллект и эмоциональный настрой готов к продуктивному и эффективному труду. Правда, для этого необходимо производственные процессы во многом автоматизировать.Наверное, довольно, символично, что такая наукоёмкая и технологичная отрасль промышленности как космическая разрабатывает новые технологии и внедряет их в повседневную жизнь, изменяя её тем самым кардинальным образом. Видимо эра космонавтики ещё не закончилась, просто к ней присоединилась эра интернета.Первоисточник статьи на английском языке здесь