18 принципов обретения счастья

Российская газета об изменениях, происходящих в мире
ШЕСТАЯ РАСА
Изменяя себя, ты изменяешь мир!
http://www.6rasa.ru

Правило 1 - ПЕРЕСТАНЬТЕ ЖАЛЕТЬ САМОГО СЕБЯ!
Жалость к самому себе - худшая из возможных эмоций. Она разрушает все вокруг,
поддавшись ей, вы ощущаете себя беспомощным. Перестаньте быть жертвой, перестаньте
испытывать жалость к себе и будьте счастливы.

Правило 2 - БУДЬТЕ БЛАГОДАРНЫ
Современный мир полон суеты, и мы очень редко бываем благодарны за те блага, что
он нам дарует. Прямо сейчас подумайте обо всём том, чему вы благодарны: семья,
здоровье, дом - всё. Проявляйте благодарность каждый день и будете счастливы.

Правило 3 - ЧАЩЕ ГОВОРИТЕ "ДА"
Все мы говорим "Нет!" слишком часто. Попытайтесь говорить "ДА!" всем событиям в
жизни чаще. Говорите "Да" эмоциям, ситуациям, общественным событиям - и будете
счастливы.

Правило 4 - СЛЕДУЙТЕ ЗА СВОИМ СОСТОЯНИЕМ БЛАЖЕНСТВА
В жизни мы зачастую обнаруживаем себя на полпути наверх на лестнице, на которую не
хотим взбираться. Уж лучше бы нам быть внизу той лестницы, на которую у нас есть
желание влезать. Кем вы действительно хотите стать? Следуйте за своим состоянием
"блаженства" и будьте счастливы.

Правило 5 - НАУЧИТЕСЬ ОТПУСКАТЬ
Эмоции зачастую мешают нам ощутить счастье и свободу. Помните о том, что ваши
эмоции - это не вы. Отпускайте нежеланные эмоции, задав себе вопрос: "Могу ли я
отпустить эту ситуацию?". Сделайте это и вы будете счастливы.

Правило 6 - ТВОРИТЕ ДОБРЫЕ ДЕЛА
У доброты всегда две грани. Проявляя доброту, вы чувствуете себя счастливее и
распространяете это ощущение на кого-то еще. Делайте больше "случайных актов
доброты" ежедневно - улыбнитесь кому-нибудь, придержите дверь, купите кому-нибудь
чашечку кофе - и вы будете счастливы.

Правило 7 - СЧАСТЬЕ ВОЗМЖОНО ЛИШЬ СЕЙЧАС
Многие из нас проводят свою жизнь, находясь где угодно, но не в "настоящем". Мы
помешаны на своем прошлом или на своих планах о будущем, тогда как реально
существует лишь настоящее. Примите решение быть счастливым СЕГОДНЯ.

Правило 8 - НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ НАКОПИТЕЛЬСТВОМ, НАПОЛНЯЙТЕ ЖИЗНЬ СОБЫТИЯМИ
Исследования показывают, что материальные блага (различные покупки) делают нас
счастливыми лишь ненадолго. Жизненный же опыт и переживания приносят в целом
больше радости. Поэтому, насладитесь отпуском, отправившись на сафари, изучите
новый язык, присоединитесь к клубу танцев - и вы будете счастливы.

Правило 9 - ЦЕНИТЕ ОБЕ СТОРОНЫ МЕДАЛИ
Как часто мы пытаемся всецело "погрузиться" в счастье и отвергаем печаль? А ведь
обе эти эмоции всего лишь разные стороны одной медали. Нельзя обрести одну без
другой. Печаль - жизненно необходимое явление. Не противьтесь этим эмоциям и вы
будете счастливы.

Правило 10 - БУДЬТЕ БОЛЕЕ ОБЩИТЕЛЬНЫМ
Расширенные исследования показывают, что самые счастливые и самые успешные люди
обладают широким кругом общения. Сколько у вас друзей? Будьте проактивны, заведите
больше друзей, и вы станете счастливее.

Правило 11 - ЛЮБИТЕ БОЛЬШЕ
Чем сильнее вы любите, тем счастливее вы становитесь. Попытайтесь дать немного
больше любви всему, что вас окружает: друзьям, семье, природе, даже врагам -
откройте свое сердце - подарите им любовь ,и вы будете счастливы!

Правило 12 - МЕЧТАЙТЕ
Мечты - это "свечи зажигания" вашего духа. Они придают каждому дню волнительность
и помогают вам двигаться вперед. О чем вы мечтаете? Подумайте об этом, запишите
свои мечты. А затем реализуйте их, и вы будете счастливы!

Правило 13 - НАМЕРЕНИЕ ЗАДАЕТ НАПРАВЛЕНИЕ
Обычно происходит именно то, чего вы ожидаете. Если вы не знаете, куда
направляетесь, вам подойдет любая дорога. Поэтому, выскажите наилучшее намерение
для всего, чем вы занимаетесь, и вы будете счастливы.

Правило 14 - ПОЛУЧАЙТЕ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ МАЛЕНЬКИХ РАДОСТЕЙ
Истинное счастье можно обрести в маленьких радостях и повседневных делах. Начиная
от ежедневной прогулки в пригороде, заканчивая бокалом вина после работы.
Получайте от этого наслаждение, заведите свои маленькие "ритуалы" - и вы будете
счастливы.

Правило 15 - ПРИНИМАЙТЕ ВСЕ "КАК ЕСТЬ"
Многие из нас тратят время на то, чтобы бороться с тем, что "есть". Мы боремся с
собственными эмоциями, взращивая в себе злость и негодование. Прямо сейчас примите
все, "как есть". Измените ситуацию, если можете, но, сперва, примите ее и будьте
счастливы.

Правило 16 - ДЕЛАЙТЕ ЗАРЯДКУ И ПРАВИЛЬНО ПИТАЙТЕСЬ
Вы настолько счастливы, насколько это позволяет ваш стиль жизни. Для оптимального
уровня счастья попытайтесь каждый день гулять по 40 минут. Принимайте пищевые
добавки с Омега3, ешьте больше рыбы, орехов, сыра. Наслаждайтесь и вы будете
счастливы.

Правило 17 - ВЗГЛЯНИ НА ВСЕ ИЗДАЛЕКА И НЕ ПАРЬСЯ
Мы зачастую по-новому начинаем смотреть на жизнь, пережив потерю члена семьи или
серьезную болезнь. Однако, не ждите, чтобы жизнь напомнила вам о главном подобным
образом. Вспомните об истинных приоритетах прямо сейчас - будьте счастливы.

Правило 18 - СМЕЙСЯ, ТАНЦУЙ И УЛЫБАЙСЯ!
Смейтесь над сумасшествием в нашей жизни. Устройте брызги веселья и наслаждения по
максимуму. Окружите себя счастьем - красивой музыкой, уроками танцев, вечерами в
кругу друзей. Улыбайтесь и будьте счастливы.

"Если хотите быть счастливы - будьте", - Лев Толстой
Обрести счастье гораздо проще, чем мы думаем.
Как вы уже наверняка сообразили, оно на самом деле зависит не от того, что
происходит в нашем мире, а скорее от того, что происходит внутри нас.
Каждый из нас обладает способностью вместить в себя бесконечное счастье, если
только он захочет открыть себя навстречу ему.
Помните о том, что солнце ВСЕГДА ярко светит. Не прекращая+
Дело лишь в том, что слишком многие люди смотрят в небо и видят на нем серые тучи.
Они концентрируются на всем мрачном и печальном. Люди погружаются в негативные
переживания.
Используйте эти "правила" - они являются мощными методиками, которые помогут вам
избавиться от "серых облаков".
Вы станете более умным, более наполненным, более успешным и, конечно же, более
счастливым человеком.
Итак, прямо сейчас УЛЫБНИТЕСЬ!