Золотые правила выведения шлаков

Независимо от того, курите вы, пьёте или придерживаетесь правильного питания, - в любом случае влияния экологических токсинов не избежать. Это печальная истина, которая напрямую связана с проживанием в современном мире.

Достаточно перечислить несколько основных источников, чтобы понять, какой ежедневной угрозе подвергается организм человека. Токсины содержатся в загрязнённой окружающей среде, пестициды - в пищевых продуктах, а химические вещества — неизменные спутники при производстве пластмасс и химизированной косметики.

Важно помнить, что люди являются частью среды, и изолировать человеческий организм от влияния внешнего мира невозможно. Тем не менее, не следует впадать в уныние по поводу фатальности событий.

Ведь в народных традициях давно существуют альтернативные варианты борьбы с внешними неблагоприятными факторами. Так называемое внутреннее очищение (или "детоксикация") представляет собой естественный, здоровый способ аккуратного выведения из организма некоторых из опасных экологических токсинов, хранящихся в его клетках. Исторически сложилось, что многие культуры расценивают генеральную чистку организма как часть здорового образа жизни, в том числе это касается и древней китайской медицины, и саун.

С одной стороны, человеческому телу по своей природе свойственно естественное самоочищение. Но когда речь идёт о перегрузке новейшими экологическими токсинами, то здесь не то что самоочищение, но и даже опыт предыдущих поколений зачастую бессилен.

Поэтому, в связи с огромным увеличением химических веществ в нашем обществе, новые, в соответствии с современными реалиями, подходы к процедуре очищения приобретают всё большую значимость. Сегодня уже существует множество популярных программ детоксикации - причём, в самых разных формах, в том числе и применение лечебных травяных чаёв с различными наполнителями.

Смеси чая образуют оздоровляющий коктейль, принятие которого обычно растягивается на одну-две недели. Осень - прекрасное время для всеобщего очищения тела. Преимущества очищающих циклов Некоторые из преимуществ детоксикации: · Увеличение энергии · Крепкий сон · Улучшение пищеварения · Уменьшение симптомов аллергии · Снижение веса Пожалуйста, обратите внимание: очищением может заниматься далеко не каждый. Если вы беременны или кормите грудью, или у вас какие-либо серьёзные проблемы со здоровьем, или принимаете постоянные лекарственные препараты — то необходимо предварительно проконсультироваться с врачом. Как правильно подобрать способ очищения?

При выборе очистительного цикла важно найти оптимально подходящий лично для вас вариант - в соответствии с вашими индивидуальными особенностями. При этом вы должны быть уверены, что сможете до конца довести начатое дело, без скидок на усталость или нехватку времени, и в течение всего периода времени будете выполнять всё, к чему приступили в начале с таким энтузиазмом. Здесь пора открыть секрет, который может послужить мощным стимулом к поддержанию вашей решимости начать новую жизнь.

Процесс очищения обладает уникальным качеством: чем дольше он длится, тем более глубинные процессы затрагиваются в организме и тем эффективнее результат. Недельное очищение, как правило, оказывает влияние только на водорастворимые токсины, тогда как двухнедельное уже решает более важную задачу: очищает организм от жирорастворимых токсинов (это токсины, которые оказались в ловушке в жировых клетках).

Наиболее популярный способ очищения голодом, хотя и способствует осуществлению поставленной цели, однако не является безопасным и эффективным. В этом контексте нельзя не вспомнить о знаменитом "Мастере очищения", также известном как "Лимонадная диета". Этот способ требует большого количества сахара (из кленового сиропа) и достаточно кайенского перца. Подобный, на первый взгляд, неожиданный союз названных ингредиентов востребован для поддержания тонуса и температуры тела, поскольку организм во время голодания лишается основных питательных веществ. То же самое касается и рецепта, состоящего только из слабительных средств.

Надеемся, уже само название описанных манипуляций отбило у вас охоту экспериментировать в указанных направлениях. Для поддержания здорового самочувствия и энергичного образа жизни в период удаления токсинов из вашего тела важно, какую именно группу вспомогательных питательных веществ вы выбираете для себя на период очищения.

Необходимо достаточное присутствие не только питательных веществ, но и витаминов. Хорошие ингредиенты для поиска включают: · травы, такие как расторопша, которая очищает печень · волокна (растворимые и нерастворимые) – они играют большую роль при выведении отходов из тела · витамины и минералы, которые поддерживают нормальные обменные процессы организма · вещества, содержащие белок и аминокислоты, для обеспечения долгосрочной энергетической деятельности · антиоксиданты, которые связывают вредные свободные радикалы и удаляют их в процессе чистки · пробиотики - для поддержки иммунной системы Как очиститься?

Большинство чисток требует диетических ограничений. Если вы действительно не хотите выполнять сизифов труд и параллельно с процессом очищения вновь фаршировать себя дополнительными токсинами, то вам необходимо призвать себя к строжайшей самодисциплине. А для этого следует отказаться от многих любимых, но, увы, вредных привычек. Следует избегать: · Алкоголь · Кофеин (включая зелёный чай, хотя обычно это разрешено) · Нездоровую пищу · Искусственные красители, ароматизаторы, подсластители и консерванты ·

Молочные гомогенизированные и стерилизованные продукты (в связи с тем, что они тяжело перевариваются и часто содержат гормональные добавки)

· Рафинированные крупы и муку (без отрубей, которых мука и зерно лишаются в процессе рафинирования тяжело переваривается белок, содержащийся в пшенице, ржи и других зерновых, макаронных изделиях и крупах) Уменьшить употребление: · Сахара-рафинада · Фабричных соусов, таких как кетчуп и майонез · Красного мяса (в него также, к сожалению, часто добавляют гормоны) В рацион питания разрешено включать: · Много воды! (в том числе и травяной чай) · Продукты, содержащие белок, такие, как куриная грудка без кожи и рыба (кроме тунца и вообще крупной морской рыбы из-за повышенного содержания в ней ртути) · Орехи и семечки (они обеспечивают долгосрочную энергию и здоровые жиры) · Свежие овощи (органические лучше всего, чтобы избежать риска поглощения пестицидов) · Свежие фрукты · Коричневый рис · Фасоль, чечевицу и другие бобовые · Травы для приправы

Если вы будете следовать правилам и благополучно завершите программу, ваше тело отблагодарит вас, и вы будете чувствовать себя великолепно.

"Натуральная Жизнь"