ВАШЕ ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ

На модерации Отложенный

 

ВАШЕ ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ

Как дела с вашей «биомассой», проверьте.

 

Одним из 6 главных врагов нормальной работы вашего сердца является избыточный или недостаточный вес вашего тела.

Не слишком ли много или мало вы весите, проверьте себя и найдите свой ИМТ (Индекс Массы Тела).

      ИМТ = Масса тела в кг/ квадрат его длины в м. 

Предположим М= 49 кг, а его длина от макушки до пяток – 1, 65 м. Тогда  ИМТ = 49 :2.72 = 18.01кг / кв. м

 

Естественные границы нормы ИМТ = 18,6-24,9. Этот интервал границ связан с особенностями скелета человека: у одних он тяжеловесный и мощный, другие люди тонкокостные.

 Если ваш ИМТ  = 18,5 и ниже, то  у вас пониженный вес,

если он в пределах 18,6 – 24,9, ваш вес в пределах нормы,

если он в пределах 25,0 – 29,9, это свидетельствует об избыточном весе,

если  он равен  30 и выше  - это  ожирение.

 

Источник»: «Ваше здоровое сердце, 30 мин в день, чтобы  победить 6 опасных симптомов».  Перевод с английского, изд Ридерз Дайджести, в США опубликована 2005г,  в  Италии - на русском языке  в 2007 г.