Продукты с минимальными калориями для полного насыщения это миф

Ученые из Шеффилдского университета провели исследования, в ходе которых выяснилось следующее: продукты, обещающие утолить чувство голода при минимальном количестве калорий это не более чем рекламная уловка. На самом деле полностью насытить человека продуктом с меньшим количеством калорий, чем ему требуется в определенный момент, невозможно. По данным исследований было точно установлено, что чувство голода и нехватка калорий в организме это два неразрывных понятия.

Ученые, которые инициировали данный исследовательский проект, попытались разобраться в основных закономерностях ощущение голода и питательной ценностью потребляемого продукта. В ходе работ было выяснено довольно неожиданное обстоятельство – на практике оказалось, что нет совершенно никакой связи между ощущением голода и калорийностью того продукта, которые он потребляет в это время.

При этом следует отметить и тот факт, что многие производители намеренно создают продукты, которые искусственно снижают аппетит. В итоге, человек только на время приглушает чувство надобности в еде, не получая при этом необходимого количества калорий.

При таком раскладе, даже при отсутствии острого голода, люди все равно продолжают потреблять большое количество продуктов, что и приводит к таким факторам, как лишняя масса, нарушений обмен веществ, проблемы с работой ЖКТ. Поэтому, медики настоятельно рекомендует подходить к вопросу питания комплексно, принимая во внимание не только свои ощущения, но и необходимое количество калорий, минеральный и витаминный комплекс, который входит в состав продуктов. Если речь идет о лишних килограммах, то обязательно следует уделять внимание и умеренным физическим нагрузкам.