Все, что нужно знать о волосах...

Сегодня я решила написать о волосах, потому что уже второй раз сталкиваюсь с проблемой их выпадения: в первый раз после родов, ну это куда ни шло, а вот несколько месяцев назад проблема вернулась, и теперь она меня заботит гораздо больше. Так что я решила покопаться в нете и найти ответы на мои вопросы. И теперь мне хочется поделиться интересными, на мой взгляд, фактами и развенчать заблуждения, жертвой некоторых из которых оказалась и я сама.

Немного теории

Итак, алопеция - патологическое выпадение волос, приводящее к полному облысению. Термин alopex - означает "лиса", т.е. алопеция - это выпадение волос, как у линяющей лисы. Ага, уже интересно...

Сезонная линька связана с тем, что у животных волосы растут синхронно и находятся в одинаковой фазе своего развития. Их смена происходит одновременно. А у человека волосы растут циклично, одни волосы проходят стадию роста, другие выпадают, а третьи находятся в покое. Можно только представить себе, что было бы, если бы у человека волосы росли также синхронно. Такая мега-крутая линька ))) Наши волосы выпадают поочередно и практически незаметно.

Более всего подвержены проблеме выпадения волос мужчины, и, что прискорбно, это практически не лечится. А женские алопеции поддаются лечению, что не может не радовать! Не все потеряно, девчонки!!!

Так, разбираемся дальше. Раз волосы у нас выпадают постоянно, то интересно знать, а сколько же выпавших волос нормально, а какое количество должно уже настораживать. Оказывается, ответить на этот вопрос однозначно - 100 волос в сутки - нельзя, потому что у каждого человека своя норма, которая зависит от индивидуального количества волос на голове. Так, у рыжеволосых женщин волосы толще, поэтому их меньше (50.000-60.000), а у блондинок волосы тоньше, поэтому компенсация объема идет за счет количества волос - 150.000. Чтобы иметь хотя бы какой-то ориентир, берется среднее - 70 000 волос - и тогда получается, что около 105 выпавших волосков в день - это норма (но это условно, как мы помним).

Многие из нас, столкнувшись с интенсивным выпадением волос, начинают внимательно разглядывать форму выпавшего волоса и с ужасом для себя обнаруживают, что волосы выпадают вместе с луковицей - белым утолщением на конце. Это открытие усиливает страх - если волос выпал с луковицей, значит, он больше не вырастет! На самом деле, волосы не могут выпадать по-другому: луковица - это неотъемлемая часть волоса. Главное, что так называемая волосяная сумка, в которой волос находился до момента своего выпадения, остается на месте, а в ней есть все структуры, необходимые для формирования следующего волоса. Такой механизм, отработанный эволюционно, весьма надежен. Количество растущих волос соответствует количеству выпавших, но иногда он дает сбой.

Теперь разберемся, На что надо обращать внимание при выборе косметических средств для волос

Я не буду вдаваться в научное описание строения волоса, скажу только, что внутри он содержит аминокислоты и липиды, т.е. жиры, которые необходимы для придания волосу эластичности, блеска, прочности и защиты от разрушающего действия влаги. А важнейшими из липидов являются церамиды.

При покупке средства надо взять себе за привычку внимательно читать состав!

Так, для восстановления волос, поврежденных вследствие окраски, химической завивки, избыточного ультрафиолета, частого применения фена, частого мытья волос надо смотреть, чтобы в составе компонентов были:

кератин, гидролизованные белки (например протеины шелка), аминокислоты, церамиды, растительные масла (персиковое, авокадо, кокосовое, жожоба, орхидеи, ши), эмульсии с фосфолипидами, молочная кислота, хитозан, ненасыщенные жирные кислоты (линолевая, линоленовая), и такие современные компоненты, как силиконы (диметикон, циклометикон).

Если стержни волос отличаются повышенной сухостью, то полезными ингредиентами, удерживающими влагу, будут глицерин, сорбит, мочевина, полисахариды.

Такие препараты достойны внимания, потому что они содержат необходимые структурные компоненты волос и справятся со своей функцией эффективно. Также полезно иметь дома увлажнитель воздуха, потому что сухой воздух вреден для волос и кожи, а отопительный сезон у нас длииииинный.

Как часто надо мыть волосы? Рекомендации

Большинство людей уверено, что частое мытье головы и волос чрезмерно вредно, а химическая основа шампуней настолько агрессивна, что может вызвать серьезные проблемы. В этом вопросе не все однозначно.

Версия № 1. Мытье головы шампунями не имеет ограничений

Большое количество людей моют тело моющими средствами ежедневно, а то и 2 раза в день. Жалуются ли они на выпадение волос на теле? Становится ли от частого мытья кожа на теле "жирнее", как это часто говорят про волосы?

Чтобы ответить на эти вопросы, надо разобраться, что прочнее - волос или кожа? Волос состоит из твердого кератина, который по прочности уступает только зубам, а вот кожа - это кератин мягкий. Так что, если что и пострадает при частом мытье, то в первую очередь кожа. Но кожа выдерживает. Таким образом, считать, что многие проблемы волос связаны с частым мытьем шампунями, является преувеличением. А если голову мыть редко, произойдет ее засаливание, будут накапливаться токсичные продукты жизнедеятельности, размножится микрофлора и все это приведет к воспалению, выпадению волос, неприятному запаху и некрасивому внешнему виду волос.

Версия № 2. Мытье головы синтетическими моющими средствами вредно

Обычные аргументы в пользу этой версии - частое мытье шампунем приводит к смыванию защитного липидного слоя, что делает волосы незащищенными. Это может привести к ломкости, сухости волос и усилить проявления воспалительных процессов, особенно при склонности к себорее (повышенной сальности), т.к. защитные свойства липидного барьера при его повреждении восстанавливаются лишь через 48-72 часа.

Особенно неблагоприятно влияют на волосы моющие средства, имеющие щелочную реакцию, а большинство шампуней по своей природе - щелочные.

Что же делать? Не впадать в крайности и придерживаться следующих правил:

1. Мыть голову следует так часто, как это требуется для комфортного ощущения чистоты.

2. Шампунь следует выбирать в соответствии с типом волос, избегать "семейных" шампуней и шампуней типа "2 в 1"

3. Моющие средства наносить только на кожу волосистой части головы, а стержни волос промываются стекающей пеной.

4. Шампунь не следует держать на голове свыше 3 минут, если не предписано иначе в инструкции. Смывать пену как можно тщательнее водой, температура которой близка к температуре тела. Затем ополосните волосы прохладной водой, тогда волосяные чешуйки закрываются, и волосы приобретают блеск.

5. Важно после мытья шампунем нанести на волосы бальзам или маску. Эти средства нейтрализуют негативное влияние шампуней, они способствуют восстановлению защитного липидного барьера.

6. Лучше всего, если после мытья головы использовать не только бальзам для волос, но и тоник для волосистой части головы. Тоники (лосьоны, сыворотки) предназначены для восстановления баланса кожи, нормализации работы сальных желез, как правило, предотвращают развитие перхоти и несут в себе дополнительную питательную функцию для луковиц.

7. Избегать трения полотенцем, только промакивать.

8. Не расчесывать волосы в мокром состоянии.

9. Если голова моется ежедневно, по выходным надо делать "разгрузочный день" - помыть голову яичным желтком, размешанном в теплой воде. Тщательно промыть волосы водой, после чего ополоснуть их водой с лимонным соком (см. рецепт тут). Такое ополаскивание заменит бальзам.

10. Не пересушивать феном, делать опять-таки разгрузки. Помыть и завалиться спать в полотенце с пуговкой )

А теперь самое главное - С чем связано выпадение волос?

Причин выпадения масса, на само деле буквально каждая ерунда может быть поводом. Для меня было главное понять, кто основные неприятели. Поэтому я разделила факторы по группам. И еще важно помнить, что реакция наступает через 2-3 месяца после воздействия неблагоприятных факторов.

1. Болезни - грипп, ОРВИ, пневмония, кишечные инфекции, туберкулез и другие заболевания, протекающие с интоксикацией; заболевания ЖКТ и кожи, нарушениям в работе нервной системы и эндокринных органах.

2. Большое количество лекарственных препаратов, особенно антибиотики, антибактериальные препараты; аспирин, ибупрофен, вольтарен, анальгин и др.; антидепрессанты; пероральные контрацептивы; противогерпетические препараты и многие-многие другие + избыточный прием витамина А (как ни странно его назначают при лечении облысения)

3. Железодефицит. Это состояние отмечается у 23-30% всех женщин и у 40-60% женщин детородного возраста. Сопровождается истончением ногтей.

4. Недостаток других минералов: марганец, кремний, селен, медь, кобальт.

5. Окружающая среда.

6. Стрессы.

7. Погрешности в питании: несбалансированное питание, истощающие диеты.

8. Физиологическое выпадение в послеродовый период, а также у младенцев.

Выпадение волос в послеродовый период

На 3-4 месяце после родов начинает усиливаться выпадение волос. Примерно к 5-6 месяцу, после бесплодных попыток укротить “этот кошмар” с помощью всевозможных методов, многие идут к врачу. Между тем, это не патология.

Проведем простой расчет. На 3-4 месяце беременности, когда под влиянием сформировавшейся плаценты волосы начинают получать приличную порцию факторов роста, когда гормональный фон становится максимально благоприятным для вынашивания ребеночка, а заодно для волос, волосы перестают выпадать. Практически совсем. И растут необычайно длинными и густыми все оставшиеся 5-6 месяцев.

Теперь немного математики. За 5 месяцев (вне состояния беременности), каждая здоровая женщина должна была потерять: 150 дней х 100 волос = 15000 волос. Должна была потерять, но не потеряла вследствие наступившей беременности. В послеродовый период вся эта масса волос сразу входит в фазу выпадения, но нужно еще 3 месяца, чтобы эти, уже мертвые волосы, окончательно потеряли связь с волосяной сумкой. Итак, если в день будет выпадать по 200 волос, тогда накопленные 15000 выпадут за 75 дней. Но к этому добавятся еще волосы, которые выпадают сами по себе, т.е. еще по 100 в день, а возможно и больше, т.к. в послеродовом периоде женщина может быть подвержена железодефициту (и другим дефицитам), послеродовой депрессии, неврозу, нет возможности полноценно отдыхать, высыпаться… Все эти факторы не могут оставаться для волос незамеченными и усиленное выпадение практически неизбежно. Поскольку подобное выпадение волос является также нормальным, физиологическим, то по медицинским канонам, в лечении оно не нуждается.

Тем не менее, послеродовой период является критическим для волос. В этот период нормальное выпадение волос может перейти в состояние алопеции, но только в том случае, если к этому есть предрасположенность. Осложняет состояние волос в этот период повышенный уровень гормона – пролактина плюс другие отягощающие факторы. Поэтому надо быть на чеку: проверить запасы железа в организме (проверить уровень гемоглобина и ферритина) и состояние щитовидной железы.

Что касается наружных средств, то в послеродовом периоде наиболее полезными для волос будут препараты на основе плаценты, потому что в ней содержатся аминокислоты и белки, нуклеиновые кислоты, гиалуроновая кислота, факторы роста, практически все витамины и большая часть известных микро и макроэлементов, коэнзим Q10.

Плацентарные препараты надо покупать только известных и хорошо зарекомендовавших себя на протяжении многих лет марок, потому что плохо обработанная, нестирильная, плацента с присутствием гормонов несет потенциальную опасность - заражение вирусами, микробами ...

Выпадение волос у младенцев

Когда у Ксюши начали сваливаться волосы на затылке, и там образовалась залысина, моя мама на бытовом языке мне объяснила, что "так происходит у всех детей". И действительно, через какое-то время волосы отрасли. У меня не было истерии по этому поводу, но все же проконсультировалась с педиатром, и нам назначали пить витамин Д, чтобы не было рахита. Зачем? Почему? Какая связь? На пытливые вопросы ответить не смогли - "Пейте!", и всё тут.

А ведь никакой связи между рахитом и выпадением волос нет.

Независимо от региона проживания, времени года и насыщенности организма малыша витамином Д, зона поредения волос все равно появится и постепенно расширится. Такое выпадение является физиологическим, запрограммированным и, более того, необходимым. Все дело в том, что волосы в эмбриональном периоде начинают закладываться от макушки и обхватывать голову “по спирали”. Целые “участки” волосяных сумок находятся в одной и той же фазе роста. Получается, когда приходит срок смены, они и выпадают дружно (вспомним про лисицу). Вот такой срок и приходит после рождения. А далее устанавливается характерная для человека “мозаика” в фазах роста и выпадения, что делает смену волос незаметной. Спустя 2-3 месяца после выпадения волосы отрастают и дальше ведут себя так, как это и подобает.

Зато сколько поверий и глупых диагнозов! Например, если ребеночек лысеет, его нужно подстричь налысо. Типа волосы вырастут лучше. Ничего плохого в этом, конечно, нет. Только вот неважно, подстригут ребенка или нет, а волосы у него будут того-же качества, какого и должны быть, независимо от факта стрижки )

Как видно из всего написанного выше, каждый конкретный случай индивидуален. Недостаточно просто купить профессиональный шампунь или пропить витамины. Начать надо с визита к трихологу, чтобы знать точный диагноз. А дальше уже лечить, как изнутри, препаратами, так и снаружи - масками, бальзамами, тониками, мезотерапиями и тд.

Я могу сказать, что опробовала на себе советы, из этой статьи, и результаты не заставили себя ждать.

Единственное, что я не смогла найти - это тоник для волос. Может, кто-нибудь пользуется такими продуктами? Подскажите марки? И как вам эти тоники?

Поделитесь своими секретами по уходу за волосами.