Осенняя депрессия - как распознать, и как бороться

На модерации Отложенный

Утром вставать очень не хочется, дела, которые прежде буквально захватывали ваше внимание, становятся какими то не нужными, и лишними. В результате вы с большим трудом справляетесь даже с вашими каждодневными обязанностями. Прошедшее лето кажется каким-то не насыщенным, и все чаще возникает ощущение потраченного зря времени. Да еще и сплошная серость за окном, и мелкий моросящий дождь дополняют и без того не особенно радостную картину. Одним словом, есть от чего расстроится не на шутку. Так и хочется совершить какой-то резкий неожиданный поступок, чтобы изменить ситуацию.

Вот только стоит ли делать это именно сейчас? И действительно, поздняя осень крайне отрицательно влияет на состояние здоровья. Снижение количества солнечного света приводит к тому, что в организме увеличивается выработка такого гормона, как меланин, что в свою очередь вызывает депрессивные проявления. Интересно, что действенным методом борьбы с осенней хандрой может стать солярий.  Пусть даже полноценной заменой солнцу искусственный загар стать не может, тем не менее, частично свое состояние можно облегчить. Да и внешний вид освежить.