Как не ощутить на себе повышение коммунальных тарифов

Как не ощутить на себе повышение коммунальных тарифов
В Свердловской области плата за воду выросла на 5,7 %

С 1 июля по всей России (в том числе и в Свердловской области) подняли тарифы на оплату услуг ЖКХ. КП-Екатеринбург разбирается, можно ли сэкономить так, чтобы в квитанциях в следующем месяце увидеть цифры без повышений.

В Свердловской области плата за отопление и воду выросла на 5,7 %. Электроэнергия подорожала на 7,3 % (для тех, у кого установлен двухтарифный счетчик, на 11%). Газ, который подается в квартиры уральцев для бытовых нужд, в целом вырос в цене не слишком сильно – на 2-3%.

А вот и наши советы, что сделать, чтобы уменьшить итоговую сумму в платежке:

 

Мыться не больше 10 минут

Конечно, приятно понежиться в теплой водичке утром или вечером. Но когда на кону родные копейки, тут уж не до водных процедур. Фото: кадр из фильма

 Фото: кадр из фильма

Конечно, приятно понежиться в теплой водичке утром или вечером. Но когда на кону родные копейки, тут уж не до водных процедур. На старт (залезаете в ванну)! Внимание (берете в руки мыло и мочалку)! Марш (открываете воду и шустро моетесь)! Приятного в таком принятии душа мало, зато когда в начале следующего месяца получите квитанцию за воду, будете приятно удивлены! Тем более что холодная вода стоит почти в два раза дешевле, чем горячая.

Закаливаться

Закаливание нужно практиковать систематически. Фото: кадр из фильма

Фото: кадр из фильма

Знаете, как тратить в два раза меньше воды, и при этом еще и оздоравливаться? Мыться холодной водой. Это ведь самое настоящее закаливание. Конечно, сразу полностью отказываться от горячей воды не стоит. Закаливание нужно начинать постепенно.

- Сразу мыться ледяной водой не стоит. Лучше начинать с воды 34-х градусов, - рассказывает замначальника Свердловского областного центра медицинской профилактики Ольга Андриянова. – Главное, чтобы после такого душа, вы чувствовали бодрость и свежесть, а не сильный озноб. А вообще закаливание нужно практиковать систематически. Если заниматься три месяца каждый день, а потом месяц дать себе расслабиться, то все наработки у вас пропадут.

Раньше ложиться спать

А можно сэкономить еще больше. Ложиться спать сразу после захода солнца (разумеется, мы говорим о лете) Фото: кадр из фильма

Фото: кадр из фильма

Тарифы на электроэнергию выросли.

Но давайте посмотрим правде в глаза. Довольно большие суммы мы видим в "квиточках" не только из-за самих тарифов, но и потому что просто не выключаем свет. Сидим на кухне, а свет горит и в спальне, и в гостиной. Там еще и телевизор работает! А можно сэкономить еще больше. Ложиться спать сразу после захода солнца (разумеется, мы говорим о лете). Кроме снижения сумм за электричество вас ждет и еще один приятный бонус - утром выспавшимся вставать будет одно удовольствие!

Использовать светодиодные лампы

Если ложиться спать пораньше все-таки не получается, то самое время приобрести светодиодные лампы. Фото: кадр из фильма

Фото: кадр из фильма

Если ложиться спать пораньше все-таки не получается, то самое время приобрести светодиодные лампы. Стоят они на порядок дороже старых ламп «Ильича» и даже энергосберегающих, но игра стоит свеч. В среднем такие лампы потребляют 5 Ватт в час. С 1 июля в Екатеринбурге киловатт электроэнергии стоит 3 рубля 80 копеек днем. Даже если эту лампу не выключать целый месяц (это 720 часов), то потраченная электроэнергия будет стоить вам чуть более 13 рублей.

Питаться свежими фруктами и овощами, а не варить еду на газу
Ученые не перестают твердить, что свежие фрукты и овощи - кладезь витаминов. Фото: кадр из фильма
Ученые не перестают твердить, что свежие фрукты и овощи - кладезь витаминов.
Так давайте, наконец, их послушаем! Хватит варить солянку на медленном огне по 2 с лишним часа. Греческий салат, капуста, бананы и апельсины.
О, этот дивный мир летних витаминов!
– Фрукты и овощи – это сложные углеводы.
Они должны составлять около 75 % суточного рациона, но не более, - предупреждает замначальника Свердловского областного центра медицинской профилактики Ольга Андриянова.
- По данным российских исследований, в том числе в Свердловской области, горожане мало едят сырых овощей и фруктов.
По рекомендациям экспертов Всемирной организации здравоохранения необходимо употреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов (помимо картофеля) в день.
Главное в этом деле – не переусердствовать.
Готовить все равно нужно, поскольку белки и жиры в организме также важны, как и остальные вещества.
Все должно быть сбалансировано.
Но пока лето, нужно успевать есть свежие фрукты и овощи.