привычки

самое главное-постепенно прививать себе правильные привычки(Ляйсан Утяшева)

Не нужно хотеть всего и сразу. Меняться нужно постепенно.

Начните пить стакан воды сразу после пробуждения.

почувствовали, что стали делать это на автомате, перестаньте есть за 2-3 часа до сна.

и так далее-не есть перед компьютером, не заедать гнев, убрать сахар,

ввести морскую соль вместо поваренной

спорт, конечно-это всё рекомендации умницы Ляйсан.

 

а у вас есть полезные  привычки, которые делаете на автомате?