Питание для похудения и отличного настроения

Согласитесь, классно чувствовать себя здоровой, энергичной, жизнерадостной. Когда хочется летать, танцевать, красиво выглядеть, наряжаться в яркие одежды, улыбаться каждому встречному и любить весь мир!

От того, как мы питаемся зависит многое. Изменив свой подход к питанию, можно заметно похорошеть, улучшить состояние кожи, ногтей, волос, стать стройнее. Восстановить здоровье, создать прекрасное настроение.

На первом месте по важности идут белки, ведь они являются строительным материалом – кирпичиками для нашего организма.

Белки намного дольше усваиваются организмом,чем жиры и углеводы. Чувство насыщения держиться достаточно долго, что очень важно для коррекции веса и тонуса.
Вы можете выбрать, что предпочесть и как разнообразить свое меню из достаточно большого списка: постная говядина,телятина, яйца, печень, кролик, курица, индейка, нежирный сыр, творог, рыба и морепродукты.

На втором месте некоторые цитрусовые: грейпфрут и лимон.