Вода не губит людей, а помогает им худеть

На модерации Отложенный

Употребление простой воды помогает в борьбе с лишним весом, а также снизить потребление соли, сахара, холестерина и насыщенных жиров. К таким выводам пришли ученые Иллинойсского университета, на основании данных проводимого ими исследования.

В эксперименте приняли участие 1800 мужчин и женщин среднего возраста. Добровольцы два месяца отчитывались о своем двухдневном рационе, в течении нескольких периодов.

Выяснилось, что участники которые выпивали 2 литра воды вместо иных напитков, снизили ежедневное употребления калорий на 68-205 единиц. Также у них уменьшилась потребность в сахаре на 5-18 грамм, соли на 78-235 грамм и на 21 грамм холестерина. По словам ученных, разница в показателях зависела от возраста участников и добавили, что лидерами в поглощении лишних калорий стали мужчины среднего возраста, сообщает "Рязань город"