10 простых МЕР в помощь ЛИМФОсистеме

Если чувствуешь постоянную слабость, упадок сил, часто болеешь синуситами, ангиной, страдаешь от головных болей, артрита и лишнего веса,срочно удели внимание своей лимфатической системе.

«Так Просто!» предлагает несколько натуральных способов детоксикации, которые, действуя комплексно, помогут улучшить лимфоток.

Как очистить лимфу

1. Дыши глубже!

В организме циркулирует в 3 раза больше лимфы, чем крови, но органа для перекачки у лимфатической системы нет. Поэтому, дыша глубоко, ты способствуешь быстрейшему обновлению лимфы.

2. Больше двигайся!

Прыжки, быстрая ходьба, растяжка и другие физические нагрузки умеренной интенсивности благотворно влияют на улучшение лимфотока.

3. Пей больше воды!

Без достаточного количества жидкости, вывод токсинов замедляется. Вредные вещества накапливаются, отравляя организм. Для лучшего результата добавляй в воду немного лимонного сока.

4. Забудь о сладкой газировке!

В таких напитках содержание сахара слишком завышено. Зачем перегружать свой организм?

5. Ешь свежие фрукты натощак!

Большинство фруктов наш желудок переваривает в течение 30 мин. Кислоты и ферменты, которые в них содержатся, способствуют запуску с утра процесса пищеварения.

6. Ешь зеленые овощи!

Содержащийся в них в изобилии хлорофилл отлично очищает лимфу и кровь.

7. Ешь орехи!

Регулярно снабжай свой организм жирными кислотами для активной детоксикации. Грецкие орехи, бразильские, миндаль, фундук, а также семена подсолнечника, тыквы и льна помогут тебе в этом.

8. Пей травяные чаи!

Чай из эхинацеи, астрагала, корня солодки положительно влияют на лимфу.
Проверь лишь, нет ли у тебя противопоказаний к употреблению этих средств.

9. Делай самомассаж!

Проделывай массаж щеткой из натуральной щетины на длинной ручке во время водных процедур. Круговыми движениями растирай кожу снизу вверх: от пальцев на ногах к плечам.

10. Принимай контрастный душ!

О пользе контрастного душа сказано немало. Холодная вода стимулирует работу практически всех систем организма!

 
10 простых способов очищения лимфатической системы. Только натуральные средства!
 
Опубликовала Елена * , 23.03.2016 10 ПРОСТЫХ СПОСОБОВ ОЧИЩЕНИЯ ЛИМФАТИЧЕСКОЙ СИСТЕМЫ. ТОЛЬКО НАТУРАЛЬНЫЕ СРЕДСТВАhttp://mirpoleznuxsovetov.mirtesen.ru/blog/43797308449/10-prostyih-sposobov-ochischeniya-limfaticheskoy-sistemyi.-Tolko?utm_campaign=transit&utm_source=ma
---------------------------------------------------------
Из Форума там:
алексейВсё гораздо проще,съедайте раз в день на голодный желудок сырую картошку средних размеров примерно неделю.23 марта
======================================
Хм,слишком простое ... А на какую там шишку указывают стрелки на фото? И зачем?
ХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХ