Самосовершенствование. Тренируем тело артистично

Часто женщины приходят в фитнес-студию в надежде на чудо. Им хочется увидеть через месяц новое, красивое, гибкое тело. Ну, не через месяц, но хотя бы через 2-3.
Некоторым действительно удается достичь быстрых изменений, другие годами могут заниматься без малейшего видимого прогресса. В чем секрет успеха?

Упражнения нужно делать не просто технично и регулярно, но творчески, подключая эмоции, воображение, создавая позитивный настрой, улыбаясь.

Нужно представить свое новое тело, каким оно будет через месяц. И выполнять движения так, как будто Вы уже обладаете таким телом. Для этого вживайтесь в роль, станьте актрисой, испытайте внутри это ощущение красоты и силы!

А если Вы механически поднимаете гантели, а сами думаете о том, как паршиво прошел рабочий день и надо успеть купить и отварить пельмени на ужин, то Вы просто издеваетесь над своим телом.