Польза и вред яблок
На модерации
Отложенный
С этим фруктом знакомы все люди в мире и лишь немногие скажут, что не любят его. Сочные спелые яблоки приятно скушать и на даче в жаркую погоду, и зимой, когда так не хватает витаминов. Но мало кто задумывается над тем, только ли пользу приносит это лакомство.
Польза яблок
То, что этот фрукт содержит много витаминов — не новость. Помимо этого в яблоке находятся калий, марганец и пектин. При пониженном гемоглобине эти фрукты настоятельно рекомендуют к употреблению, ведь именно они являются наиболее легко усваивающимися источниками железа.
Также яблоки улучшают пищеварение, цвет лица и крепость костей.
И это далеко не полный перечень его полезных свойств.
Вред от яблок
Сейчас большую популярность набрали яблочные диеты, но никто не задумывается о том, к каким последствиям такое питание может привести. Чрезмерное употребление данного фрукта в пищу приводит к нарушению работы кишечного тракта.
Не рекомендуют есть красные яблоки людям с сердечными заболеваниями, а также эти фрукты могут пагубно повлиять на эмаль зубов.
В заключение нужно отметить, что пользы от яблок намного больше, чем вреда, просто во всем нужна мера. Здесь уже решать вам, складывая плюсы и минусы этого полезного фрукта!
Комментарии