В бассейн за хорошей фигурой?

Часто бывает так, что сколько бы времени женщина не проводила в спортзале, организм постепенно привыкает к нагрузкам. В результате чего те мышцы, которые требовалось «подкачать» приобретают нужную форму, но при этом она оказывается полностью скрыта за жировыми отложениями. Для того, чтобы избежать такого эффекта, необходимо не просто выполнять комплекс одних и тех же упражнений. Ведь в этом случае нагрузку получают только определенные группы мышц, тогда как другие так и остаются незатронутыми.

Идеальным рецептом от этого является плавание. Дело в том, что в этом процессе участвуют именно те мышцы, которые в обычное время находятся в бездействии.

Кроме того, плавание  - это еще и отличная дыхательная гимнастика. Во время которой калории будут гореть просто с бешеной скоростью. И, наконец, не следует забывать о массажном эффекте плавания. При прохождении сквозь толщу воды тело испытывает на себе определенное воздействие, тонизирующее кожу на самом глубоком уровне. К тому же плавание  - это отличное средство избавиться от отеков ног. Находясь в горизонтальном положении, «в невесомости» сосудистая система ног отдыхает от нагрузки и восстанавливается.