Пляжный сезон уже не за горами - как избавиться от наеденного за зиму?

Как известно, ко всему лучше всего готовится заранее. Ведь когда жара начнет зашкаливать, а купальник  -  прямо таки выпрыгивать от  желания от правится на пляж из шкафа. Устраивать небольшую встряску организму  с целью избавиться от  накопившихся жировых отложений будет поздно. Поэтому за два –три месяца для сезона  - это тот самый период, за который можно добиться реальных результатов. И начинать следует прежде всего с физических упражнений.

Обычное качание пресса, совмещенное с дополнительной нагрузкой, сделает результаты заметными уже через две-три недели.

А для того, чтобы придать общий тонус телу, необязательно посещать спортзал, и мириться с расписанием работы тренера по фитнесу. Достаточно просто пробежек вокруг дома в любое удобное для вас время. И, надо сказать, результат  может превзойти то, чего бы вы достигли в спортзале. Ведь в этом случае в процессе будет участвовать еще и большое количество кислорода. Так что можно будет  достигать сразу нескольких целей одновременно. Таким образом можно снижать вес,  и подтягивать мышечный корсет. А заодно еще и не трать массу времени на поход в спортзал.