Диета - это навсегда

На модерации Отложенный

Для тех, кто решился похудеть, что называется, раз и навсегда, вечным вопросом становится такой факт, как возращение килограммов. Что вполне закономерно.

Например, если вы одно время потребляете одно количество калорий, а потом его уменьшаете, то в стрессовых ситуациях организм начинает в спешном порядке расходовать ваши жировые запасы. И они тают на глазах. Но стоит слезть в диеты, как вновь все приходит на круги своя. На биологическом уровне же получается, что приведенный в порядок организм вдруг снова начинают «перекармливать» - результат - на лицо – лишние килограммы возвращаются.

Это значит, что диеты надо придерживаться всегда.

Но, если диета была очень изнуряющей и направленной на значительное похудание, то делать ее правилом на всю жизнь просто опасно для здоровья. А значит, что часть ограничений на продукты или их количество нужно будет снять.

Для того, чтобы не «срываться», и после еды не испытывать чувство вины, нужно себе разрешить такие вот «порывы». И раз в неделю просто приготовить что-то вкусное, и вместе с семьей за ужином позволить себе расслабиться, и покушать от души. На фигуре это не скажется, зато психологически станет намного легче. И вы сохраните стройность на долгие годы.