Ученые: большие рюкзаки несут вред здоровью

Школьники выглядят как маленькие черепахи, неся большой рюкзак за спиной. Даже старшеклассникам приходится от тяжести рюкзака наклоняться вперед для баланса равновесия.

Как рюкзак портит школьника?

Исследователи из Университета Калифорнии, Сан-Диего, показали, что за последние несколько лет увеличились жалобы детей на боли в спине. В основном обращаются дети в возрасте от 11 до 14 лет. Тяжелый рюкзак несет вред позвоночнику и шее, что ухудшает восприимчивость школьника к обучению. Шейный позвонок влияет на концентрацию и внимательность.

«С 1998 года мы заметили, как рюкзаки становились все больше и тяжелее. Мы должны переходить на другой уровень обучения, мы живем не в каменном веке и должны развиваться. Нужно выдавать книги ученикам по приходу в школы, а не заставлять тащить их с собой каждый день», — сказал доктор Карен Якобс, клинический профессор Бостонского университета и представитель Американской ассоциации трудотерапии.

С раннего возраста у ребенка формируется позвоночник. Ребенок должен держать его ровно в вертикальном положении, а слишком большой вес не дает возможность нормальному развитию.

Какой же вес рюкзака допускается?

Ряд исследований показал, что вес рюкзака не должен превышать 10-20 процентов веса школьника. Исследователи рекомендуют использовать вес от 10 процентов, так как это оптимальный вес для сохранности здоровья вашего ребенка. Проверяйте портфель сами. Дети берут много ненужного. Положите только самое необходимое. Также обратите внимание на размер рюкзака, не нужно приобретать слишком большой. Покупайте маленькие компактные рюкзаки с мягкими лямками и фиксирующими ремнями рюкзака на поясе.

Тренируйте спину

Заставляйте ребенка постоянно держать спину ровно. Положите ему на голову книгу. Нужно удержать книгу в течении 10 минут, и это нужно делать каждый день.