Недосып грозит бедой. Кстати, как дышите во сне?

Утром ощущаете себя так, будто накануне нарушили режим, перебрав со спиртным, словно с похмелья, хотя и в рот не брали?

Или же по утру не в меру раздражительны и сердиты, бросаетесь на других людей, аки голодная собака?

Тогда, как предупреждают американские исследователи из гарвардской медицинской школы, человек с подобными симптомами, скорее всего, страдает от хронического недосыпания, сообщает агентство UPI со ссылкой на выводы научного исследования под названием "Улучшаем свой сон: наставление по правильному отдыху в ночное время".

А это - сонливость и чувство изможденности, в свою очередь, знают ученые, чревато куда более серьезными последствиями.

Человека, вставшего на путь хронического недосыпа, подстерегают такие коварные и опасные недуги, как сердечнососудистые заболевания, диабет, ожирение и прочие напасти.

Параллельно вред сердечнососудистой системе могут наносить остановки дыхания во время сна, поскольку сердце всякий раз должно усерднее работать в тот момент, когда мозг посылает сигнал "проснись и дыши".

У людей, страдающих от остановок дыхания во сне, могут развиться повышенное кровяное давление.

Кроме того, им угрожает сердечная недостаточность, остановка сердца, его разрыв и инсульт.

Хотя более половины из 18 млн американцев, страдающих от перебоев дыхания во сне, одновременно относятся к категории больных ожирением, многие из них - нет.

К возрасту в 65 лет у каждого десятого американца, согласно статистике, развивается состояние, для которого характерны остановки дыхания во время сна.