Здоровый образ жизни вреден
На модерации
Отложенный
Естественным желанием любого человека является стремление сохранить здоровье, продлить молодость, укрепить организм, повысить его сопротивляемость к болезням. Казалось бы, разве может быть заботы о здоровье много? Оказывается, да. Фанатичное отношение к любой идее, вере, стремлению приводит к негативным последствиям. Ведь когда человека охватывает желание не просто изменить свой образ жизни, а болезненное стремление избавиться от всего плохого, могут возникнуть психологические и физические недомогания.
Вот основные негативные последствия чрезмерного стремления вести здоровый образ жизни:
1. Болезненное отношение к пище (орторексия).
Чуть более 10 лет назад ученые выделили новое психическое расстройство - нервная орторексия. Человек, страдающий этим недугом, включает в свой рацион только те продукты, которые считает полезными. Обычно это овощи и фрукты, злаки, крупы. Но перечень употребляемых в пищу веществ настолько мал, что вред для организма превышает мнимую пользу. В список вредных вещей попадает практически все: молоко, мясо, рыба, сладкое, соленое, кофе и чай. В особо тяжелых случаях человек отказывается не только от еды, но и от способа ее приготовления, сводя свое меню только к сырым продуктам.
2.Чистота – залог здоровья.
Сама по себе любовь к чистоте не является проблемой, наоборот, это хорошо и полезно. Однако, маниакальное увлечение антибактериальными средствами не только не принесет желаемого эффекта, а наоборот, нанесет вред коже и организму в целом. Участки тела, регулярно обрабатываемые антибактериальным мылом, теряют защитные функции, сохнут и подвергаются грибковым заболеваниям. Однако не следует совсем исключать моющие средства. Иногда, после посещения инфекционного больного или бездомного животного, применение антибактериальных средств оправдано, но все следует применять в меру.
Применение же подобных средств на остальных частях тела нецелесообразно.
3.Физические перегрузки организма.
Приступая к ведению здорового образа жизни, многие начинают активно заниматься различными видами спорта, зачастую без плавной подготовки. Изнуряющие тренировки истощают организм, ведя к учащению сезонных заболеваний. Решив заняться бегом, не стоит сразу брать высокие скорости и дальние дистанции. Равномерная неторопливая пробежка 10-15 минут в день принесет намного больше пользы, если проводить ее каждый день. Нарушение этой рекомендации может привести к травмам суставов, даже к инфаркту.
4.Всплески оптимизма и депрессий.
Что же можно найти отрицательного в оптимизме? Если позитивный взгляд на жизнь приобретает оттенок фанатизма, человек считает себя способным на все. Верит, что все в жизни будет хорошо, его окружают только добрые люди и задуманные планы свершатся, желания исполнятся, а работа принесет результаты. Кардинальное несовпадение желаемого с действительностью, неудачи и трагедии могут привести к быстро прогрессирующей депрессии, а последствия зависят лишь от психического состояния человека.
5.Асоциальность и апатия.
Проводя много времени в тренажерных залах, исключая все вредное из рациона питания, а из круга друзей не подходящих к образу жизни, человек постепенно отгораживает себя от прежнего ритма жизни, знакомых, увлечений. Зачастую такой человек не способен завести новых знакомых и выбрать новые увлечения, формирует замкнутый круг, заключенный на здоровом образе жизни, разочаровывается во всем, его настигает депрессия.
Знать меру в любом увлечении, в любом деле и в любой идее – основное правило для получения от жизни максимума пользы и удовольствия.
Комментарии
и достойны занять место тех кого обгадили?
- "Когда любят не ревнуют..."
Задачи спорта (если конечно речь о спорте) не могут быть самоцелью, а только средство достижения активного образа жизни, направленного на достижение собственных, пускай и не всегда явных, более важных целей. А потому, если спорт становится самоцелью или речь о профессиональном спорте, то он безусловно теряет свои краски, свою свободу и привлекательность, а значит становится источником недугов и диссонансов.
Оставила однажды жена мужа на целый день с грудным ребенком, и после того, как он поменял ему пеленки раз 20 за день, а на следующий день изобрел материал, который впитывает жидкость в одну сторону, а обратно не пропускает.
Пока все делают за тебя (жена меняет пеленки и не выступает, ибо другого пути не знает) и в голову не приходит что-то оптимизировать. А как коснется тебя лично - сразу появляется такой стимул творческой самореализации!
Не понял-это Вас угнетает или Вы в этот период ещё не родились?
Поставьте перед собой зеркало и посмотрите в него. С каждым годом Вы будете видеть там всё более и более злобного и глупого старикашку, который уже начал свой путь к Вашему лицу из Вашего сердца. И вспомните слова Олега Янковского из фильма "Тот самый Мюнхгаузен". Это он о Вас сказал. А посему переставайте писать, ответа не будет - Ваша глупость хуже и заразнее Эболы.
Like now penis 28 consecutive.)))))
Чтоб получить любви залог.
Бабёнку бедную прижал,
Ведь пузо весом с самосвал,
Но вот беда - опять висит,
Знаток борделей уж молит,
Скажи, что любишь ты меня,
Ведь времни-то ни Хюя!
Опять "семейники" надел,
Жене цветы, и полетел...
Ну, а поскольку я сохраняю отменную спортформу (бывший спринтер и регбист) и никак не смотрюсь как дедуля, то я тут же объясняю, что никогда в жизни я даже не начинал курить. Заодно отмечаю, что в сентябре отметил 50-летие трудового стажа без единого дня больничного. На курильщиков такие аргументы действуют, хотя бросить курить большинство из них не в силах.
Я вот практикую ЗОЖ, но в крайности не бросаюсь - в прорубь не лезу, лечебное голодание отрицаю, на сыроедов смотрю со скептическим удивлением, не с меньшим, чем на любителей уринотерапии.
Я отметил 50-летие трудового стажа без единого дня на больничном бюллетене. А вот курившие одноклассники и однокурсники уже созерцают с глубины 2 м, как растёт наша украинская картошка.
Лёгкие без сажи-копоти отменно снабжают кислородом во время пробежек у Днепра. Печень доселе не имела всяких там нокдаунов-нокаутов от самогона или водяры, она, правда, не возражает, если за неделю употребить 1 бут. сухого красного кьянти для извлечения в организм полезных ресвератрола и антиоксидантов.
Как классно жить, имея гарантию до 90-летнего юбилея! А именно такую гарантию выписал нам в 1965 г. тренер по регби (дубль киевского "Авиатора"). Он очень понятно разъяснил всей команде: "Кто выживет на этом поле, усеянном выбитыми зубами,оборванными ушными раковинами,клочками вырванных чубов, тот и в 90 будет при мощных бицепсах".
Проверяю, прав ли тренер. Пока отмечаю на 68-...