Россияне назвали самые популярные диеты

Никто не сомневается, что мечта «вкусно питаться и не толстеть» имеется у любой женщины, стремящейся сохранить красивую фигуру. Но есть у женщин и еще одна мечта – «худеть без диет», которую все-таки можно считать более реалистичной. Исполниться мечте поможет выполнение нескольких правил, придерживаясь которых, вы сможете сбросить несколько лишних кило. Какие именно диеты в Интернете наиболее популярны среди россиян, — в этом разбирались эксперты журнала «Биржевой лидер».

Не удивительно, что первое место занимает диета Елены Малышевой. В этой диете строго запрещается голодать, поэтому желающим похудеть изнурять себя не придется. Елена Малышева советует дробно питаться и много пить жидкости, с некоторыми нюансами, помогающими не только убрать лишний вес, но и не возвратить его снова.

На втором месте оказалась диета по принципу раздельного питания. Данная система представляет собой целую философию правильного питания, ведь белки могут перевариваться в кислотной среде, а углеводы — наоборот, только в щелочной. Организм человека не в состоянии выделять одновременно и щелочь, и кислоту. Учитывая это, долгожданный эффект может принести раздельное питание.

Третье место - у диеты доктора Миркина. По своей сущности, эту диету не назовешь краткосрочной, поскольку она основана на принципах правильного питания, которые рассчитаны на постепенное снижение веса и продолжение этого стиля питания в течение всей жизни.