Ученые: длительные пробежки опасны для здоровья
На модерации
Отложенный
С интересным высказыванием выступил доктор Мартин Мацумура. В ходе проведенного анализа он установил, что длительные пробежки оказывают негативное влияние на здоровье человека. Ранее считалось, что такие нагрузки снижают уровень холестерина, повышают настроение и общее состояние. Как оказалось, в некоторых случаях все может обернуться серьезными последствиями.
Только умеренные физические нагрузки могут претендовать на звание оптимальной профилактики хронических болезней. В ходе исследования было проанализировано состояние здоровья 3,8 тысяч бегунов. Средний возраст испытуемых составил 46 лет. Большинство из них каждую неделю пробегало более 32 километров.
Специалисты имели информацию о приеме обезболивающих препаратов, связанном с осложнениями сердца. Кроме того, учитывались показатели повышенного артериального давления, высокого уровня холестерина, сахарного диабета и осложненного семейного анамнеза.
Парадоксально, но ни один из факторов не смог объяснить, почему марафонцы живут в среднем меньше, чем люди, соблюдающие режим рациональных нагрузок. Интересно и то, что обезболивающие средства чаще принимали люди, пробегающие меньше 32 км в неделю. К настоящему моменту планируется более детальное исследование, чтобы найти объяснение всем поставленным вопросам.
Комментарии
то как же....постельные бои..??
Я старше Билла. Здоров, как бычок, причём не тот, который черноморский и в банке с томатным соусом, а скорее из боевых мадридских бычков, которых готовят к корриде. Использую среди всего остального и методику оздоровления, разработанную американскими спортврачами для мужчин в возрасте свыше 55 лет: джоггинг 2 раза в неделю( 5 -6 км )со скоростью 9 - 10км в час ( в зависимости от погоды и самочувствия). Билл и вице-президент Ал Гор бегали, выполняя программу, хотя у них избыточный вес (дополнительная нагрузка на коленные суставы). Но Хиллари истерзала Билла из-за Моники Левински (прощение длилось мучительно долго). Получается, что поклонник джоггинга Ал Гор здоров, а вот Биллу пришлось туго - истрёпанный женщинами миокард пришлось шунтировать.. Вывод: к джоггингу нужна ещё вдобавок и покладистая жена
Бег может создавать ударные эфект на суставы, согласен в остальном не понимаю....Самому 65 лет таская 25 кг на высоту 1,4 км по вертикали , два раза в неделю 6-7 км в одну сторону и это в плане подготовки к летнему сезону, когда пойду на 5 тысячники и чувствую себя прекрасно и жить охота и рисковать
И всем советую не боятся нагорузок - другое дело втягиваться надо с учетом своих особенностей а уж когда втянулся то не оттянешь ....и перепады не хорошо надо постоянно заниматься .....Эверест покоряют 72 летние женщины!