Диетологи назвали продукты, которые заменят кофе

Ученые говорят, что ежедневное употребление такого напитка, как кофе, в утреннее время, может представлять опасность, поскольку повышается риск появления проблем со здоровьем. Причина таких проблем заключается в том, что кофе вымывает из организма кальций, а кровеносные сосуды человека могут сужаться.

По этой причине диетологи назвали продукты, которые можно использовать для замены кофе по утрам. Главным помощником может стать простая вода, поскольку причина усталости в организме очень часто заключается в обыкновенном обезвоживании.

Вторую позицию в списке бодрящих продуктов, занял шоколад, так как он способствует выработке эндорфинов, существенно повышающих запас энергии. Для того чтобы заменить кофе можно использовать кусочки рыбы либо курицы.

Кроме этого, отличным выбором станет горсть орехов. Также специалисты включили в рейтинг наиболее бодрящих продуктов овсяную кашу, куриные яйца и зеленый чай. Ученые советуют съедать утром одно яблоко, так как в нем есть клетчатка, витамины и оно медленно пробуждает организм.