Гликемический индекс продуктов и состояние кожи связаны
Диета человека сильно влияет на состояние кожи человека, пишет The Standard. Анализ исследований, проводившихся за последние 50 лет, показал: продукты питания с высоким гликемическим индексом и молоко усиливают проявление акне, а иногда и вызывают высыпания на коже.
Гликемический индекс - показатель, отражающий с какой скоростью продукт расщепляется в организме и преобразуется в глюкозу. Самый высокий гликемический индекс у пива, фиников, брюквы, картофеля, хлебобулочных изделий, риса, сладостей, вареной моркови, мюсли, арбуза, тыквы, сладкой газировки, шоколада, бананов (вообще у сладких фруктов), манки, макарон.
Акне появляется, когда кожа вырабатывает слишком много сала, а омертвевшие клетки кожи забивают поры.
В итоге провоцируется локальное воспаление. Считается, выработка сала зависит от гормональных скачков. По этой причине у 80% подростков отмечаются проблемы с кожей.
Сами по себе высыпания не несут угрозы, но после них могут оставаться шрамы, у человека развивается тревожность, депрессия, снижается самооценка. О связи акне с рационом говорят с конца 19 века. Поэтому лицам с проблемной кожей не рекомендовали потреблять сахар, жирные продукты. Но в 60-х годах эту теорию раскритиковали. Только сейчас ученым удалось официально подтвердить наличие связи.
Комментарии
В ы с о к и й ГИ: крупы и мучное обычный сахар, глюкоза, мальтоза, мед
Коренья, свекла, кукуруза, картошка, изюм, инжир, фиги, чернослив, бананы, манго, папайя, арбуз, ананас, фруктовый коктейль.
Воздушная кукуруза, кукурузные чипсы, воздушный рис, печенье, шоколадки, карамель, Фанта.
С р е д н и й: Макаронные изделия, хлеб из цельных зерен, коричневый рис, отруби
лактоза, сукроза
Горох, фасоль, вареная морковь, ямс, апельсины, киви
Н и з к и й: хлеб из цельных зерен, овес, перловка, геркулес
фруктоза
йогурт, молоко
Большинство зеленых овощей, красная и черная фасоль, соевые бобы, чечевица, горох нут, ...
если лет 20 назад все мы ели почти натуральную пищу (С ВЫСОКИМ ФЕРМЕНТНЫМ содержанием ) то теперь молодежь ест в лучшем случае пресервы-консервы , а чаще продукты 30летней давности . начиная от овощей, заканчивая мясом ... пресервы , итд прочие продукты .
Жуткий автолиз мяса , гидрогенезация жиров,азотные и прочие удобрения в гигантских количествах в овощах-фруктах , консерванты-яды в упаковках всех разновидностей (типа борной кислоты -"смерть тараканам" ... )
Почитайте кулинарные энциклопедии знаменитого ПОхлебкина ... Он был уникальным советским УЧЕНЫМ , умницей ... он подарил стране множество трудов ... тогда поймете , почему молодежь имеет низкий иммунитет , высокий уровень раковых заболеваний , раннюю детскую смертность ...
ПИЩА- МЕРТВАЯ , ОПАСНАЯ , УНИЧТОЖАЮЩАЯ НАЦИЮ,,.