Ученые определяют наилучший антидепрессивный рацион

Австралийские ученые из Дикинского университета, госпиталя Святого Винсента и сети Barwon Health начали первое в мире клиническое испытание, призванное проверить связь правильного питания и избавления от депрессии.

В работе должны принять участие 200 добровольцев из Мельбурна и Джилонга. Адъюнкт-профессор Феличе Джака объясняет: в ходе исследования предстоит проверить эффект воздействия на симптомы депрессии средиземноморской диеты и рациона с черным мясом.



"Качество рациона, судя по всему, действительно связано с риском депрессии и тревожности. Но пока не совсем ясно, можно ли исправить положение дел, сменив диету человеку, который уже страдает от расстройства психики. Считается, что средиземноморская диета чрезвычайно полезна.

В ней много овощей, фруктов, цельнозерновых, рыбы и растительных продуктов. Однако и мясо может играть важную роль", - рассказывает Джака.