Думать о лишнем весе не рекомендуется

Если негативно думать о своей фигуре, лишние килограммы появятся очень быстро. К такому выводу пришли ученые. Как известно, большинство людей считают себя полными, несмотря на идеальный вес. По мнению экспертов, такое отрицательное к себе отношение может на самом деле привести к накоплению лишнего жира. Специалисты считают, что такая проблема в большей степени преследует молодых парней и девушек, которые недовольны своим весом.

Оказывается, что те молодые люди, которые постоянно думают о лишних килограммах, в зрелом возрасте начинают сильно толстеть. Если вам кажется, что вы имеете избыточный вес, значит, через несколько лет вы поправитесь. Эксперты одного из норвежских университетов выяснили, что молодежь подвергается сильным социальным стрессам, которые в итоге приводят к тому, что люди, неуверенные в себя, начинают питаться вредной едой.

Кроме того, неправильный режим дня и питания также сказывается на наборе веса. Девушки и парни часто пропускают основные приемы пищи, чтобы похудеть, но такие ограничения отражаются на фигуре не лучшим образом, и уж точно не способствуют похудению.

Ученые установили, что большинство молодых людей сидят на низкокалорийных диетах долгое время, а между тем, их нужно придерживаться всего лишь несколько дней. Организм голодает, а потом, после окончания диеты, пытается восполнить дефицит пищи. Как результат — вес возвращается, но уже в большем объеме. В эксперименте приняли участие больше тысячи молодых людей, не склонных к полноте. Через некоторое время все участники, считавшие себя толстыми, сильно располнели.