Секреты китайских спортсменов

Секреты китайских спортсменов в управлении вниманием  (на что спортсмену надо направлять внимание для победы).

Так и хочется пошутить: была российская сборная на 11-м общекомандном месте, а когда мы написали статью про способы раскрытия дополнительных ресурсов - тут же поднялась на пятое! Вот какая сила в психологии!

Как говориться, в каждой шутке есть только доля шутки, а поэтому, сегодня хочу дать полезную информацию, почему китайские спортсмены постоянно выигрывают - и открыть один из секретов управления вниманием, основанным на принципе «инь-ян».

За долгие годы нашей работы со спортсменами в сборных командах, мы поняли, что для повышения спортивной результативности необходимо направлять внимание на то, что является причиной, а не на следствие (о чем собственно давно говорит восточная медицина).

Приведу пример. Если вы хотите получить урожай яблок, надо поливать корни деревьев, так как они причина роста яблок. Если вы будете поливать яблочную завязь на ветках, яблоки никогда не появятся, потому что завязь - это следствие корневой системы.

Переведем этот принцип на спорт. Когда мы видим молодого спортсмена, вся его страсть устремлена на изучение технико-тактических действий, что является причиной победы. Когда спортсмен становится профессионалом, его внимание концентрируется уже на сопернике, золотой медали, деньгах. Но победа, медаль и деньги - это следствие тактико-технических действий и психологической подготовки. Когда спортсмен не побеждает, он ищет причины вовне, обвиняя судей, тренеров, случайность и т.п. А причина была в нем самом - в том, что он сместил внимание с причины на следствие (поливал яблоки, а не корни дерева).

Для наглядности этой закономерности привожу рисунок, на котором тень (победа) - это следствие палки (технико-тактическая и психологическая подготовка).

Если хочешь увеличить тень, надо увеличивать палку, а не с пеной у рта заклинать тень.

Не зная этого принципа «Причина порождает следствие», многие спортсмены и тренеры, желая увеличить результативность в спорте, создают себе лишь дополнительные проблемы, вместо того, чтобы увидеть цепочки «следствие-причина-следствие» и тем самым найти действенные методы по улучшению желаемых результатов. Продемонстрирую, как находить такие цепочки на примере бокса, так как сам им занимался и ему же тренировал более 12 лет.

Вот эта цепочка: что произошло перед тем, как спортсмен взошел на пьедестал и ему на грудь повесили золотую медаль? Правильно, спортсмену в ринге подняли руку, что и было объявлением о его победе. Что произошло перед тем, как ему подняли руку? Совершенно верно, спортсмен имел больше нанесенных по голове противника ударов, которые были засчитаны судьями. Что явилось причиной попадания? Физиология, наличие в мозге устойчивых нейронных связей (память, проявляющаяся в навыке), точность, скорость, управление вниманием и несгибаемое намерение. А что было причиной этого? Врожденные качества и тренировки, развивающие эти качества и необходимые навыки. Теперь мы с вами точно знаем, что надо тренировать, чтобы спортсмен одержал победу. И для этого нам надо выбрать верные методы и объективные критерии оценки, позволяющие судить о реальных изменениях, а не мнимых.

Хотите, чтобы были победы? Направляйте внимание на причину - технико-тактическую и психологическую подготовку. Потому что ПРИЧИНА ПОРОЖДАЕТ СЛЕДСТВИЕ, а не наоборот.