Медики: избавиться от бессонницы поможет вишня
Недавно проведенное учеными исследование доказало, что от бессонницы вполне можно избавиться без лекарственных препаратов. Это можно сделать и с помощью натуральных продуктов. Как известно, стресс чаще всего влияет на нарушение сна, испытывая сильный дискомфорт от этого люди вынуждены принимать сильнодействующие препараты.
Такой метод борьбы с этим недугом весьма распространен, но отрицательной стороной является привыкание и зависимость от лекарств, стоит учесть и выявление побочных эффектов после принятия таблеток. То что было выяснено в ходе исследования, на первый взгляд может показаться не возможным. Но тем не менее, ученые утверждают, что если принимать утром и вечером по стакану вишневого сока, то это значительно улучшит сон.
Этот напиток повышает уровень мелатонина в организме и является очень полезным. Группа добровольцев в Британии принимали сок ежедневно, по два раза в день. К ним были прикреплены датчики, которые зафиксировали продолжительность их сна. И она на 25 минут превышала среднюю продолжительность.
После того как человек съел горсть ягод или выпил стакан вишневого сока, время, необходимое для засыпания, уменьшается. Кроме того, повышается «качество сна»: после пробуждения человек чувствует себя полностью отдохнувшим. Однако это справедливо только при условии полной темноты в комнате и отсутствия стрессов.
Комментарии
Почти каждая старинная украинская песня - про вишню:"Ой під вишнею, під черешнею...","Ой у вишневому садочку там соловейко щебетав".Да и Шевченко в Санкт-Петербурге ностальгировал по вишне: "Садок вишневий коло хати, хрущі над вишнями гудуть". Наш известный юморист, чтобы понравится читателям, даже псевдоним себе взял - Остап Вишня
У меня в Киеве на даче 10 вишен и 4 черешни.Правда, - это молодые деревья, в прошлом году дали около 2 вёдер. В этом году урожай из-за коварных перепадов зимней температуры снизился наполовину. Придётся вишнёвое варенье - лучшее варенье всех времён и народов- докупать на базаре, ибо я, как Карлсон, - без него слабею.
При полной темноте и отсутствии стрессов человек спит нормально и без вишни, а вот после стакана вишнёвого сока о сне надо будет забыть часа на полтора)))))
Как известно - бессонница возникает при стрессе. Не будет стресса - не будет и бессонницы. Тогда - зачем вишня в качестве "помощника"? :))))