Делягин: любовью надо заниматься
Михаил ДЕЛЯГИН, директор Института проблем глобализации, д.э.н., продолжает начатую в предыдущих номерах тему: как сэкономить во время кризиса.
- Говоря об «искусстве жить в России», вспомним о здоровом образе жизни...
- Сказанное о нём в детстве родителями и учителями - святая правда. Прежде всего высыпайтесь: лучше в холоде и при поступлении воздуха с улицы - даже если его нельзя назвать «свежим».
Знайте минимум, который нужен вам для восстановления сил. Он индивидуален - среди моих близких знакомых от 2,5 до 8,5 часа. Средний показатель - 5,5 часа, но надо знать свою норму, а не «среднее по больнице».
Недосып чреват вашим выпадением из активной жизни в самые неподходящие моменты. Мы с женой до сих пор смеёмся, вспоминая 3-дневную поездку в Рим, которая долго была нашей мечтой. Полгода предвкушали и распланировали её чуть не по четверть часа, а в гостинице прилегли на минутку - и выключились на сутки: хронический недосып взял своё.
- А если приходится спать мало?
- Научитесь вставать сразу, по будильнику. «Нежиться в кроватке» - значит усугублять недосып, сокращая полноценный сон ради дрёмы, в которой вы не набираетесь сил, а устаёте в ожидании неприятного пробуждения.
Встав, делайте зарядку! Мозг проснётся от умывания или кофе, но мышцы, оставшись заторможенными, грозят бытовыми травмами, а общий пониженный тонус организма делает пробуждение мозга неполным, и вы можете заснуть опять - и не в метро, а на ходу. Однажды я, выйдя на работу, окончательно проснулся на середине проезжей части от визга тормозов и ёмких эпитетов спасшего мою жизнь водителя.
Торопясь утром, нельзя ограничиваться чёрным кофе: натощак он может разрушить ваш желудок с неотвратимостью серной кислоты. Не забывайте, выпивая кофе утром, положить в рот ещё что-нибудь.
Чтобы избежать «студенческого гастрита», желательно минимум трижды в неделю есть горячий, относительно жирный суп.
- А что ещё обязательно
утром?
- Стыдно напоминать взрослым людям о необходимости тщательно чистить зубы и утром, и вечером, и лучше после еды. Хотя бы вечером надо чистить не отбеливающей, а лечебной зубной пастой (лучше с фтором). Лучше тратиться на зубную пасту, чем на стоматолога.
- А как повышать иммунитет?
- Важнейшее профилактическое средство настолько приятно, что для многих составляет подлинный смысл жизни.
Это секс.
Стих Вишневского «Любовью надо заниматься» стоит напечатать в качестве эпиграфа, вроде «Пролетарии всех стран, соединяйтесь» на каждом бланке рецепта.
Недостаток секса по любой причине (включая необходимость срочно сделать страшно важную работу) ведёт взрослого человека к неврозу, и сам он часто не видит, что причину конфликтов ему надо искать в своей жизни, а не в превращении окружающих в стадо разнузданных дебилов.
Ласкающее мужские уши девичье словечко «недотрах» применимо и к мужчинам. Недаром говорят, что нормальная сексуальная жизнь оставила бы мир без политиков.
- А более традиционные рецепты?
- Баня-то? Почти универсальное профилактическое средство, но в ней надо пить травяные чаи, а не алкоголь. Если уж пьёте, старайтесь обойтись пивом - и после последнего посещения парилки. В эйфории из-за расширения сосудов после бани и выпивки легко потерять над собой контроль.
Неплохая замена бане (по принципу «виагра-лайт: хочется просто целоваться») - отлеживание в ванной, нагретой до предельно выносимой вами температуры. Правда, потом некоторое время не удастся заснуть.
По возможности как можно чаще плавайте в бассейне: это лучшая физкультура и лучшее снятие стрессов.
- А контрастный душ?
- Только голову не подставляйте. Полезно закончить его максимально горячей водой, после чего резко вылить на плечи и начало шеи (но не затылок!) не менее полвёдра ледяной воды. Это непревзойдённая закаливающая процедура, которую можно применять и без контрастного душа.
В любую погоду старайтесь гулять час в день, лучше перед сном. В дождь это неприятно, но «не бывает плохой погоды - бывает только плохая одежда». Надевайте шерстяные носки: шерсть греет и мокрая.
Лучшая профилактика гриппа - промывание носа раствором хозяйственного мыла; правда, большинство предпочитают болеть.
Старайтесь есть чеснок - конечно, не перед встречами, - и мёд, покупая его на ярмарках у пчеловодов из железных фляг. Настоящий мёд, а не сладенькую массу из супермаркетов, лучше есть не больше столовой ложки в день: биологическая активность может оказаться высокой.
- А каков главный принцип здоровой жизни?
- Любите себя таким, какой вы есть, и балуйте себя маленькими физиологическими удовольствиями - но без излишеств.
Комментарии
Как лечит нас любовная игра.
"Протраханная" женщина мудрее
И к миру нисходительно добра.
Губерману+10 ))
Какое то дикое словосочетание: "заняться любовью"!!!???
"Заняться" можно сексом!
Шизофренически звучит: "я занимаюсь любовью к вам, моя принцесса"!
Ни в кем случае этого не делайте. Мыло (в общем смысле) - это щёлочь. Она разъедает слизистую носа вплоть до полной её потери. Были прецеденты - мылом прерывали беременность. Механизм прост: мыло резъедает слизистую ("плодородную среду") лишая тем самым половые клетки "удобоваримых условий" для означенного процесса. Если "увлечься" - детородную функцию можно утратить навсегда. Какая связь между носом и ...? - спросите вы. Самая прямая. И там и там слизистая оболочка разрушаемая мылом. А теперь задумайтесь над последствиями, точнее над УРОВНЕМ оных, если в означенном месте они приводят к бесплодию.
а то развели понимаешь охоту на ведем !!!
скоро и женится то только после тридцати станут
а надо как раньше понравилась тебе баба бери её пока тёпленькая
а иначе зачем тогда нужна баба???
мужику конечно проще он и в семдесят и отец и жених а вот на бабу после сорока уже не кто не посмотрет!!!
хотя что говорить???
каждый ведь сам в конце концов решает когда сказать да
главное чтобы оно было добровольным!!!
и пара любила друг друга!!
увы быть счастливым это итак большая редкость так что в жопу все ваши препоны господа дерьмократы!!!
ведь и прерода то не дура и БОГ не калека
а такие как депутатик милонов его в шею!!!
уря дескать милонову он за народ!!!
ДА НЕ ЗА НАРОД ОН А ЗА СОБСТВЕННУЮ КОНЬЮКТУРУ!!
ДЕЛАТЬ ТО ОН БОЛЬШЕ НЕ ЧЕГО НЕ УМЕЕТ!!!
ВОТ ОН КАК ШАРИКОВ ПОЛИГРАФ ПОЛИГРАФОВИЧ И БУДОРАЖИТ НАРОД!!
НУ КАКОЕ ЕГО СОБАЧЬЕ ДЕЛО КОМУ С КЕМ ВСТРЕЧАТЬСЯ!!!???
ОН ИМ ЧТО СУДЬЯ?
ОТЕЦ РОДНОЙ?
ОБЫКНОВЕННЫЙ ИДИОТ ДУМАЮЩИЙ ЧТО УМЕЕТ ЛОВКО ЛОВИТЬ ВОЛНУ
А ВЕДЬ ЛОВКОСТЬ В ТОМ И ЗАКЛЮЧАЕТСЯ ЧТО НАДО БЫТЬ С НАРОДОМ НА ОДНОЙ ВОЛНЕ А НЕ
...
сам то он видимо уже забыл когда последний раз был наедине вот как раз с этой самой.......
потому что все они такие и доказательств тому масса!
Комментарий удален модератором