От диабета спасут тренажёры

Учёные установили, что занятия на велотренажёре служат отличной профилактикой сахарного диабета. Несколько добровольцев занимались на тренажёре по десять минут три дня в неделю. Через полтора месяца специалисты отметили, что у всех испытуемых уровень инсулина в крови поднялся на 28 процентов.

Если регулярно заниматься на велотренажёре, можно удерживать уровень сахара в допустимых пределах. Однако, согласно статистике, свыше половины взрослых жителей планеты не уделяют спорту даже получаса в неделю. Диабет второго типа развивается в случае, если уровень сахара превышает все допустимые пределы. Специалисты утверждают, что наиболее распространённой причиной увеличения уровня сахара в крови является малоподвижный образ жизни. Диабет опасен тем, что даёт серьёзные осложнения на многие органы: глаза, сердце, почки и другие.

По словам врача Нильса Волларда, мышцы человека содержат огромный запас гликогена (сахара), который активно «уходит» во время физических нагрузок. Из-за сидячего образа жизни у человека наблюдается отсутствие чувствительности к инсулину, в результате чего появляется риск развития диабета второго типа. Интересно, но «пассивные» тренировки не помогают в «переработке» гликогена так, как этому способствуют активные физические нагрузки, в частности, занятия на тренажёрах. Однако не следует уделять тренировкам слишком много времени: они не рассчитаны на похудение, а направлены только на профилактику одного из самых тяжелых заболеваний.