Миф о стероидах и история культуризма

Миф, мешающий нарастить мышцы: это возможно только при помощи анаболиков, и это опасно.
Реальность: от природы каждый человек способен набрать внушительный объем мышечной массы. Надо только знать, как это сделать. История тому подтверждение. В те годы даже слова такого не знали стероиды.

Владимир Курчачук ("Владимир Пендур") .
О нём известно мало, фотографии низкого качества, но и они показывают рельефное и развитое тело этого украинца (предположительно). Он был гимнастом, а не качком в современном смысле, занимался в основном на гимнастических снарядах, с железом работал только с 5-кг гантелями. Фотографии его помещались на обложках европейских иллюстрированных "физкультурных" журналов начала 20 века, он устраивал общепринятые в то время европейские шоу "силачей" перед публикой, и они пользовались большим успехом. Неизвестны точно его имя и фамилия (даются варианты имени - Владислав, Бобби, Владимир), происхождение (откуда-то с запада нынешней Украины или из Польши), годы жизни (очень приблизительно 1876 - 1920).

Сообщаются такие данные его тела: вес 73 кг, рост 168 см, окружность груди 105 см, окружность бицепса 42 см.

Возраст является ограничивающим фактором. Если вы начинаете заниматься бодибилдингом после 35 лет, то не ожидайте многого. Все мужчины в возрасте от 18 до 35 лет могут рассчитывать на довольно заметные изменения уже через пару лет упорных тренировок по рациональным методикам. Те, кто входит в возрастную группу от 35 до 45 лет и уже тренировались до этого, могут достичь таких же результатов. А вот если вы входите в группу от 35 до 45 и при этом никогда не имели дело с гантелями, то вам придется умерить свой аппетит. Тем, кому уже за 45, также могут добиться результатов, но уже далеко не в той степени, что молодежь. (Вырезка из книги "Бодибилдинг без стероидов" автора Стюарта МакРоберта).