Пять способов борьбы с аллергией

Не все из нас радуются приходу весны. Люди, которые страдают от аллергии на пыльцу, скорее всего, думают, что они должны не выходить из помещений и принимать какие-то лекарства.

Но есть определенные добавки к рациону, которые могут сделать коррекцию иммунной системы так, чтобы вы уже не были настолько чувствительными к различной плесени, пыльце и пыли. Вот некоторые из этих добавок:

1. Кверцетин. Он является флавоноидом и содержится в яблоках, луке, чесноке и зеленом чае. Он уменьшает покраснение глаз и зуд

2.

Витамин С. Это основной антиоксидант, который может защитить пути дыхания и уменьшить воспаление в слизистых оболочках гортани и легких человека.

3. Магний. Он оказывает расслабляет гладкие мышцы, а это облегчает бронхоспазмы.

4. Витамин Е. Он является антиоксидантом жирорастворимого типа, что защищает мембраны клеток и может предотвратить повреждение ферментов, которые с ними связаны.

5. Рыбий жир уменьшающий реакцию гиперчувствительности кожи. Кроме этого, рыбий жир обеспечивает высокий уровень омега-3 жирных кислот.