Решение проблем с иммунитетом в осенне - летний период
С появлением первых солнечных дней, тепла наш организм подвержен неблагоприятному влиянию со стороны здоровья, ослаблению иммунитета. Как же помочь организму избежать неприятностей, связанных со здоровьем? В весеннее время в организме каждого человека снижается содержание всех полезных микроэлементов.
Чтобы как - то восполнить и избавиться от симптомов гиповитаминоза необходимо начать с введения в свой каждодневный рацион приём витаминов. Желательно употреблять поливитамины. Также следует успокоить свои нервы. Переход с зимнего времени на летний период приводит к колебанию нашего гормонального фона.
А это в свою очередь приводит к возбуждению центральной нервной системы. Если вы чувствуете, что стали более нервными и раздражительными, необходимо принимать перед сном успокоительные средства. Лучше всего использовать травы и настои. В весенний период обостряются болезни желудочно – кишечного тракта, чаще всего гастриты.
Свежий воздух, пикник, прогулки по парку, чрезмерное употребление алкоголя и поедание шашлыков усугубляет это состояние. Необходимо соблюдать диету, с ограничением острого, солёного, не злоупотреблять кофе. Рекомендуется рациональное дробное питание
Комментарии
В общем, сидите дома.
До чего же неграмотные советы, с полным неуважением к читающим.
- ослабление иммунитета происходит из-за чего угодно, кроме первых солнечных лучей
И вообще, про какой период идет речь в статье? Весенний, летний, осенний?
Возбуждение ЦНС связанно с порой года у шизофреников, но тогда травки перед сном не помогут. Дробное питание не имеет никакого отношения к авитаминозу, про который, судя по всему хотел сказать автор.
Короче, ерунда