25 процентов жителей Бельгии страдают бессонницей

Двадцать пять процентов жителей Бельгии страдают бессонницей. Главными причинами нарушения сна бельгийцы называют городской шум, плохую экологию и соседей, которые не дают спокойно отдыхать и спать. Таковы результаты опроса, проведенного экспертами в этой европейской стране.

Самым неблагополучном в этом отношении является Федеральный округ Брюссель. Нормально выспаться здесь не могут более 550 тысяч человек – это половина населения округа. Чаще всего расстройствами сна здесь страдают люди в возрасте от двадцати пяти до тридцати четырех лет. На юге Бельгии ситуация немного лучше, чем в целом по стране – в Валлонии постоянно не высыпаются лишь восемнадцать процентов населения, хотя и этот показатель нельзя назвать низким.

Большинство респондентов отметили, что спать им мешает городской шум. Они не могут заснуть или просыпаются ночью из-за постоянного гула, сопровождаемого работой двигателей, воя сирен и других шумовых эффектов современного города.

Бессонница является одной из причин развития депрессивных состояний и негативно отражается на здоровье человека. Она может спровоцировать рост артериального давления, проблемы с сердцем, быструю утомляемость и другие расстройства. Для борьбы с бессонницей не рекомендуется злоупотреблять снотворными препаратами. Лучше воспользоваться другими методами. Например, перед сном закрыть окна или использовать беруши, чтобы приглушить шум, который может стать помехой для здорового сна.