Регулярные физические упражнения полезны для работы мозга
Регулярные физические упражнения улучшают приток крови к мозгу, тем самым помогая улучшать познавательные навыки, установили неврологи Питтсбургского университета и Университета здоровья и наук Орегона /США/. Биологи на примере обезьян зафиксировали, что регулярное выполнение физических упражнений повышает объём крови в моторной коре мозга.
В ходе эксперимента обезьяны бегали на беговой дорожке при интенсивности 80% от их индивидуальной максимальной аэробной способности в течение одного часа каждый день, по пять дней в неделю в течение пяти месяцев. Во всех изученных группах половина обезьян были среднего возраста /от 10 до 12 лет/, а другие более пожилые /от 15 до 17 лет/. На пятой неделе наблюдений учёные провели когнитивные тестирования, и затем выполняли их пять раз в неделю до 24 недели испытаний.
Обезьянам дали понять, что, подняв крышку в лотке, они могут получить пищу. Для пространственной задачи исследователи положили еду в одну из двух ёмкостей и закрыли их крышкой на глазах у животных. Было замечено, что обезьяны, прошедшие тренировку на беговой дорожке, в два раза быстрее находили пищу и научились добывать её. Кроме того, они сделали несколько попыток получить еду, но также и совершили больше ошибок. Когда исследовались образцы ткани из моторной коры мозга, было обнаружено, что пожилые обезьяны имели больший сосудистый объём мозга. Таким образом врачи предположили, что физическая активность оказывает больше эффективного влияния на работу мозга в пожилом возрасте.
Комментарии
Особенно советую занятия в тренажерном зале (можете почитать http://besage.ru) т.к. как начать тренироваться может любой, независимо от возраста (при правильном подходе).
Мой бывший свекор только на велике и лыжах гоняет.
А понять, о чем люди говорят, в книге написано, в чем соль анекдота - это ему свекровь объясняла всю жизнь.
Подтверждаю исследование про физические упражнения обезьян)))))
С яном он или уже без, не могу знать))))
Лучше пойдемте позубоскалим в блог про Одуванчики)))))
Сохранить здоровье чтоб
Применяйте люди об..тирание!
А низкооплачиваемые слои что регулярно рыдают про свои доходы ,как правило водочкой
с пивком и гамбургерами пробавляются.Каждый день эту картину наблюдаю.
Всё это очень напоминает старую басню о том, как учёные доказывали, что у блохи органы слуха находятся в ногах, - оторвали ноги, она и не слышит команды "прыгай!"