Хороший сон - залог здоровья
На модерации
Отложенный
Хроническая нехватка нормального сна приводит к раннему развитию болезни Альцгеймера, установили исследователи Вашингтонского и Стэнфордского университетов /США/.
Научные наблюдения за лабораторными мышами показали, что белок орексин, помогающий регулировать цикл сна, непосредственно участвует в росте мозговых бляшек, способствующих нейродегенеративному расстройству. По заключениям врачей, в связи с нарушениями режима сна и бодрствования в мозге грызунов поднялись уровни белка амилоид бета - главного компонента бляшек при болезни Альцгеймера. При постоянном отсутствии стабильного ночного сна синапсы головного мозга животных были более активны, а уровни амилоида беты повышались на 25 процентов. Когда сон мышей восстанавливался, показатели белка падали. Лишение животных сна не было вызвано стрессом, а носило максимально естественный характер.
Учёные также связывают мутации в орексине с нарколепсией - болезнью, характеризующейся чрезмерной дневной сонливостью. Наш мозг имеет два вида рецепторов орексина, которые регулируют и пищевое поведение. Специалисты заметили, что в течение всего трёх недель хронического недосыпа в головном мозге происходит ускоренное накопление амилоида бета.
Неврологи полагают, что нарушение режима сна в пожилом возрасте может объяснить, почему именно среди престарелых людей особенно высока сфера действия болезни Альцгеймера. Предполагается, что потеря сна у молодых людей и людей среднего возраста тоже служит предпосылкой развития опасного заболевания в более старшем возрасте.
Комментарии
Оказывается - это так и должно быть.
Завтра же использую эти научные данные.
так вот, бывали жизненные напряги, что за 30 мин сна! после сорока часового бодрствования - восстановился, умылся, и вперёд. Да, увы, человек получивший на безвозмездной основе ЭТО, что создатель поместил в костный шлем, и через определённые отверстия вводит информацию в МОЗГ, это никакими эволюционными отборами и пр. лабудой
объяснить невозможно! А он генерит и во сне, сновидения, вещие сны... эх дежа вю! Однажды, по молодости, не спал подряд трое суток, надо было чертить, считать на логлинейке, рыться в справочниках, курил, пил кофеин в ампулах (!!). Закончил, сделал диплом проект по электродиффузионной обработке направляющей лопатки турбины... успел, заработал 100 руб! И тут наступило странное состояние, полное потеря пространственнотелесного ощущения. "Вижу" себя сидящим за столом, сверху, со стороны потолка. Интересно! ИСПУГАЛСЯ, и проспал, как мне сказали когда переложили на диван, я ничего не весил, 24 часа!
Так что СОН, всему голова, а проснуться от импульса, что мозг во сне всё привёл в порядок, без нашего участия. Чудеса только в...