Голодание, как способ похудеть
На модерации
Отложенный
Похудение - одна из самых эксплуатируемых тем на рынке красоты. И не важно, что почти каждый день появляется новая диета и киоски ломятся от количества журналов на тему красоты и стройности. Важно то, что ради похудения, женщины идут на все - изнуряющие тренировки, экзотические меню, под нож хирурга и как \"самый доступный\" способ - голодание.
Мысль о том, что голодание возможно только под присмотром врачей и назначают его в лечебных, а не эстетических целях, роли не играет. Чаще всего об этом вообще не знают и с гордостью сообщают близким, что \"уже два дня ничего не ели\". Однако наш организм на самом деле убить сложно. На фоне мощнейшего стресса от наступления голода, он получает сигнал о том, что нужно немедленно реагировать на экзекуцию и начинает действовать...
- Учитывая, что при голодании резко падает уровень глюкозы, через пару дней организм начнет ее синтезировать из печени и мышц, потом из жиров и белков. Если учесть, что содержание белка у большинства людей ниже необходимой нормы (как результат отсутствия знаний на эту тему), то начинает страдать мышечная масса, в которой этот белок содержится. Жировым клеткам много белка не требуется - а вот мышечной массе он нужен обязательно. На месте разрушенных мышц обязательно появится жир - особенно это касается женщин. Каждый день для синтеза глюкозы расходуется 300 г белка. Если учесть, что для женщины необходимо в день потреблять 85 г белка, а для мужчин 170, попробуйте сами посчитать, сколько дней вы продержитесь на голодании без ущерба для своего здоровья...Немного.
- Клетки организма лишаются практически всего набора необходимых витаминов и минералов. Их так-то дают минимально в большинстве случаев. Клетки - это те самые маленькие элементы, из которых состоят наши органы. Наступает период активного подавления иммунитета. Соответственно, эти самые органы начинают болеть.
- На фоне голодания, в результате определенных химических реакций, повышается уровень кетоновых тел, что может привести к общему отравлению организма, а в некоторых случаях - к диабетической коме.
- Появляется неприятный аммиачный запах изо рта.
- Нарушается гормональный фон у женщин.
- Начинается обострения подагры и образование камней в почках, потому что в крови повышается содержание мочевой кислоты.
Другими словами, при голодании, ДНК не защищена и можно ожидать любой реакции на такое положение вещей.
Длительное голодание без присмотра врача- это прямая дорога на больничную койку. Я уже не говорю о том, что организм может и дальше продолжать отказываться от еды и тогда человек впадет в так называемый \"пищевой маразм\", который чреват не только физическими, но и психическими нарушениями.
И наконец, самая \"приятная новость\" - после голодания вес, скорее всего, вернется и увеличится
(95% из 100%). Организм запомнил, как с ним несправедливо обошлись и при первой же возможности начнет припасать жир. Он боится, что ему опять устроят голодовку и начинает заранее защищаться. В этом деле организм разбирается лучше разума.
Должна сказать, что я не против голодания и считаю его оздоравливающим инструментом, но только при условии, что человек ставит перед собой две задачи, а не одну - снизить вес и одновременно защитить ДНК. Это возможно только в том случае, если вы нашли путь, как дать своему организму все необходимые в течение дня микроэлементы. Можно заставить голодать желудок, но голодать клетки категорически противопоказано.
Ученые уже давно доказали, что чаще всего набор веса случается из-за \"заедания\" стресса, одиночества, примитивности общения и нехватке положительных эмоций.
Может просто найти себе интересное занятие, больше любить близких людей и найти возможность получить знания на тему похудения без ущерба для своего здоровья?
Комментарии
Хочу начать уже.
Вы под присмотром врача голодаете?
Например, во время голодания значительная часть объема крови высвобождается от обслуживания процесса пищеварения. Весь объем высвободившейся крови со всеми питательными веществами и кислородом идет в мозг. Улучшается мозговой кровоток и человек начинает лучше соображать. Это правда.
Правда также и то, что вечно такая помощь "соображанию" продолжаться не может. Организм очень тонко реагирует на все те "штучки", которые мы с ним делаем. Если бы этого не было, то население земли стало бы значительно меньше))