\"Да, я дерьмо!\" – самосовершенствование от обратного
На модерации
Отложенный
Попытки практиковать позитивное мышление иногда имеют обратный эффект, утверждает Time, ссылаясь на свежую публикацию в журнале Psychological Science. Стараясь взглянуть на ситуацию с хорошей стороны, люди лишь острее осознают, что несчастны, поясняет журналист Джон Клауд.
\"Авторы исследования - Джоанна Вуд и Джон Ли из университета Ватерлоо и Элейна Перунович из университета Нью-Брансуик - начинают с тезиса, опирающегося на здравый смысл: когда люди слышат утверждение, противоречащее тому, в чем они убеждены, они часто не просто реагируют скептически, но и утверждаются в первоначальной позиции\", - пишет автор. Когда человек слышит преувеличенные похвалы себе, его настроение еще более ухудшается.
Вуд, Ли и Перунович протестировали на уровень самооценки 68 студентов.
Затем испытуемых попросили в течение четырех минут записывать все свои мысли и переживания. С интервалом в 15 секунд студенты одной произвольно сформированной группы слышали звонок. Им велели при звуке звонка говорить себе: \"Я прелесть что за человек\".
Как оказалось, люди с низкой самооценкой после этих 16 сеансов самовосхваления впали в значительно более мрачное настроение, чем те, кого просили не напоминать себе о своем обаянии, сообщает издание. Авторы исследования выступают за новые методы психотерапии, где человека призывают принимать как должное негативные мысли и чувства: попытки подавить в себе негатив только все портят.
Комментарии
Говоря:"Да я дерьмо!" - русскому можно впасть в глубочайшую депрессию. А уж если это о себе повторять денно и нощно! Русский по сути своей не "дерьмо", а романтичный воитель.
Не надо забывать, что наш русский менталитет в подмётки американским, английским и т.п. не годится. МЫ ВОСПИТАНЫ ПО-ДРУГОМУ. Мы воспитаны в унижении и подавлении. И считать себя дерьмом нам - уже слишком.
Русская душа требует похвалы! Может, она и изменит свои привычки, когда поживёт при буржуазме. А пока, даже катаясь в яхтах, мы - воспитанники социалистической системы.
Привычки, знаете ли, сильны.
Лично я как себе так оно и есть!
Всё отлично,всё прекрасно - и так оно у меня есть!А когда наоборот всё плохо и т.д. то значит всё плохо!!!
Иной раз проснувшись утречком, посмотревшись в зеркало и сказав себе "ах, что я за прелесть, прэлэстно" настроение поднимается действительно. Главное верить!
"Где нет веры - надежда не живёт"
Если человек поступает нехорошо (по его внутреннему убеждению), то никакие слова и мысли по поводу того, что все будет хорошо, не сделают его счастливее и лучше. Наоборот, с каждым разом ему будет все хуже и хуже.
Позитивное мышление - это прежде всего работа разума, направленная на поиск положительных моментов (по внутреннему убеждению) в любой ситуации и использовнии этих моментов для своего саморазвития. Сложно назвать позитивным мышлением, когда человек проиграв, думает, что все равно он лучше всех. В данном случае позитивным будет признание собственного поражение и анализ его причин для исключения повторения в будущем.
Для позитивного мышления мало говорить себе "Я прелесть что за человек", нужно еще и стремиться к этому. Мысль, слово, действие - только в такой последовательности и таком составе, в противном случае все ерунда. Ну и конечно вера. Вера в себя, свои силы, провидение, случай, Бога - кому что ближе.