Способы профилактики болей в животе

На модерации Отложенный

Причиной возникновения болей в животе могут быть нарушение режима питания, неправильный образ жизни, различные заболевания, в том числе инфекционные.

Согласно сведениям Национальной медицинской библиотеке США, чтобы предотвратить возникновение болей в животе, следует соблюдать следующие рекомендации:

Ешьте часто маленькими порциями.

Употребляйте в пищу здоровую, сбалансированную пищу, с высоким содержанием пищевых волокон, которые содержаться во фруктах и овощах в большом количестве.

Не ешьте продукты, которые вызывают повышенное газообразование (метеоризм).
Пейте каждый день большое количество воды.

Каждый день делайте зарядку, ведите активный образ жизни.