Как обнаружить и излечить интернет-зависимость

На модерации Отложенный

Я думаю болезнь эта - довольно распространена везде, где есть доступная Сеть. Потому и не стоит относиться к проблеме слишком поверхностно. Но для начала стоит проанализировать свое поведение и понять, а есть ли что лечить? Для начала перечислим распространённые признаки такой зависимости:

  • Вы проводите больше времени с компьютером, чем с живыми людьми. Если вокруг вас почти не осталось близких, не важно кого: семьи, друзей или просто случайных знакомых из-за того, что вы постоянно в Сети, то вам уже следует обратиться к профессионалам, причем телефон лучше найти в бумажном справочнике.
  • Вы не можете удержать себя в руках. Если вы не можете выйти из Сети до поздней ночи, хотя обещали себе еще утром через полчаса убраться в квартире, то у вас проблемы.
  • Вы лжете о времени, проводимом за компьютером. Если вы чуточку приукрашиваете правду каждый раз, когда кто-то интересуется как и сколько вы пользовались компьютером, то это можно считать очевидным признаком зависимости.
  • Вы считаете, что не можете прожить без Сети и компьютера. Если вы не представляете себе жизни без компьютера и не знаете, сможете ли выполнить ту или иную задачу без использования Сети - это зависимость.
  • Неоправданные траты на компьютер. Если у вас нет лишних денег, но сломался винчестер, идете ли вы его покупать несмотря ни на что, не вынося вида нерабочего компьютера? Это зависимость.

    • Обнаружив зависимость, неплохо бы от неё избавиться, вы не находите?

    Попробуем воспользоваться предлагаемыми советами:

  • Наймите кого-нибудь для рутинных задач. Это может быть не так дорого, но освободит ваше время.
  • Установите границы как можно раньше. Не разрешайте себе проводить больше определенного времени за компьютером.
  • Пусть вам помогут семья и друзья. Пусть и считают время и предупреждают вас о переборе.
  • Поменяйте свой режим. Если первым делом утром, или сразу после прихода домой вы проверяете почту - не делайте больше так. Проще не садиться за компьютер, чем потом встать из-за него.
  • Не используйте компьютер дла отдыха и развлечений. Сделал дело - гуляй смело. Ищите развлечений за пределами жидких кристаллов. Мир полон сюрпризов.