Как снять ежедневный рабочий стресс

На модерации Отложенный

Почему, когда мы нервничаем, мы просим - “Возьми меня за руку?” Почему, когда мы хотим успокоить, обнимаем человека за плечи и поглаживаем их? Потому что прикосновения обладают отвлекающим и успокаивающим действием. Наш мозг отвлекается от неприятных размышлений о пережитом или страхе о будущем, и переключается на более приятные эмоции (при поглаживании) в данный момент, которые вытесняют неприятные.

В коже расположено множество нервных окончаний. И кожей мы видим ощущения - горячо, холодно, больно, щекотно, приятно, надавили, поскребли коготками.

Проделайте такой эксперимент: сядьте спиной к партнеру, пусть он пальцем или обратной стороной карандаша, напишет у вас на спине букву или цифру. Вы ее прочитаете.

О нашем органе осязания надо заботиться также, как мы заботимся о наших глазках и ушках. Когда они устают, мы приглушаем звук и свет. Мы закрываем глаза и затыкаем ушки берушами. А наша кожа даже в это время продолжает подвергаться стрессу. Ежедневному.