Как научиться делать меньше, а получать больше?

На модерации Отложенный

Как совершать меньше усилий, но получать больше результатов?

Зачем это нужно? Это экономия времени жизни, это легкость жизни, радость жизни.
Когда ты делаешь нечто легко и как бы между прочим, элегантно, то результат всегда очень четкий, красивый и приятный.

Как научиться делать меньше, а получать больше?

1. Перестаньте париться. Чаще всего мы волнуемся за результат, переживаем. И это создает ненужное напряжение. Интуиция притупляется, гибкость мышления то же. И мы уже не в состоянии принимать качественные решения. Чтоб перестать париться, нужно:

  • во-первых, вспомнить об этом;

  • во-вторых, расслабиться;

  • в-третьих, представить, что ж такого ужасного будет, если цель не будет достигнута;

  • в-четвертых, улыбнуться и продолжать действовать.

Жизнь - ИГРА. Настоящая игра. Чрезмерно серьезно относиться к ней не стоит.

2. Сосредотачивайтесь на том, что вам нужно. Очень часто мы концентрируемся на том, что нам не нравится, чего мы не желаем. И все силы свои отдаем этому нежелаемому. А это колоссальная утечка энергии, которая могла бы быть потрачена на реализацию задуманного. Итак, если вы задумали нечто, поставили цель или пытаетесь решить свою проблему, то не надо думать и представлять себе то, чего вам не нужно. Не тратьте энергию попусту. Если есть проблема, то нарисуйте в своем могучем уме то, как должно быть, нужную вам ситуацию, а не подробности трагедии.

Таким образом вы нацелите все свои силы на получение желаемого, а не на пережевывание трудностей и проблем. Только этот один пункт позволил одному моему другу вернуть 1 500 000 руб.

3. Хватит оценивать. Вот уж беда человечества. Оценивать раньше времени. Ставя себе оценки(не важно какие с + или -), мы создаем заторможенность действия. Примеры вы, думаю, помните из своей жизни. Начали действовать, а тут Цензура. "Не так, тебя учили иначе. Куда ты прешь, ты не достоин! Неправильно, надо было правильно действовать" И т.д.
Чтобы снять оценивание, я использую метод погружения в действие. Фокусировка. Я просто фокусируюсь на какой то части моего действия. Если я веду тренинг, то концентрируюсь на движениях тел слушателей, если занимаюсь "формированием событий"(техника визуального планирования, подробнее о ней в следующий раз), то концентрируюсь на радостных лицах участников процесса. Найдите в своей деятельности те детали, которые оказывают влияние на результат и на которых вы можете сфокусироваться.

Эта простая модель применяется мной и мне нравится:). Она применяется моими клиентами, читателями, которые получают то, чего хотят, делая меньше.

P.S. Самое главное - это признать, осознать реальность, возможность того, что делая меньше, реально получать больше.

Сергей Аношин