Как избежать варикозного расширения вен?

На модерации Отложенный

Образование варикозных вен на женских ногах может быть вызвано множеством факторов, включая гормональный дисбаланс, продолжительное ношение обуви на высоких каблуках и ожирение. Для некоторых эта проблема неизбежна. Однако существует несколько простых профилактических мер и доступных методов, чтобы избежать неприятного и болезненного варикоза, заявляют специалисты Общества Дерматологической Хирургии (ASDS, США).

Врачи советуют внимательнее относиться и прислушиваться к собственному телу: такие признаки, как усталость, вечерние судороги, опухание ног и зуд около вен могут являться начальными симптомами варикоза.

Физическая активность позволяет улучшить кровообращение, а поддержание здорового веса сокращает лишнее давление при ходьбе на ноги, что уменьшает вероятность разбухания вен.

Медики рекомендуют: во-первых, избегать слишком облегающих и тесных чулок, колготок и брюк, которые могут ограничить поступление крови к талии и паховой области; во-вторых, не стоять и не сидеть продолжительные промежутки времени и изменять положение ног каждые 30 минут для правильного кровообращения мускулов; и, наконец, не засиживаться в слишком горячей ванне или сауне.