У кого меньше всего шансов подхватить грипп

Эпидемия гриппа набирает обороты — во многих российских регионах порог заболеваемости превышен в несколько раз. Однако, как показывает практика, существует несколько категорий граждан, которых вирус обходит стороной. Кто они, эти счастливчики?

Замечено, что крайне редко заболевают гриппом студенты перед ответственным экзаменом, главные бухгалтера во время сдачи годового баланса, актёры перед премьерой. Известно, что во время Великой Отечественной войны в России не было зафиксировано ни одной вспышки гриппа.

— Люди, находящиеся в состоянии стресса, действительно меньше подвержены заболеваемости гриппом, — рассказывает замдиректора ГУ НИИ гриппа РАМН Людмила Цыбалова. — Стресс — это мощный фактор, временно повышающий уровень защитных сил организма. Но, как только проблема разрешается, человек расслабляется и попадает в лапы болезни. — Однако люди, которые не могут позволить себе «раскисать», выздоравливают в кратчайшие сроки, — утверждает профессор РГМУ Александр Карабиненко. — А пациенты с повышенной чувствительностью к своему самочувствию болеют чаще, дольше и тяжелее.

— Любые диеты подрывают иммунитет, поэтому менять привычный рацион во время эпидемии гриппа категорически не рекомендуется, — говорит профессор НИИ питания и ММА им. Сеченова Борис Суханов. — Оптимальное решение — готовить вкусную еду из полезных продуктов. Противостоять болезни вам помогут белки, содержащиеся в мясе, рыбе и молочных продуктах, сложные углеводы (крупы) и витамин С, которого много в квашеной капусте, клюкве и цитрусовых. 

То, что любовь защищает от всех болезней, первым заметил Авиценна. А современные учёные обнаружили, что у влюблённых количество защитных клеток в крови резко повышается. Организм влюблённых усиленно продуцирует гормон кортизон, подавляющий воспалительные процессы. Иммунитет повышается не только у влюблённых, но и у тех, кто с ними общается. Американский психотерапевт Джой Стоун обнаружила, что заболеваемость гриппом в коллективах, где работают влюблённые пары, значительно ниже. 

«В красивом платье заболеть невозможно!» — утверждала героиня Ремарка. Как ни странно, с ней согласны и авторитетные врачи.

— В красивой одежде человек чувствует себя уверенно и ощущает эмоциональный подъём, — утверждает профессор РГМУ Юрий Новиков.

— Такое состояние активизирует все процессы в организме и усиливает выработку эндорфина — гормона радости, который мобилизует систему иммунной защиты организма.

Многие уверены в том, что после прививки заболеть невозможно.

— Прививка обеспечивает защиту на 80-90%, — утверждает Александр Карабиненко. — Поэтому даже тем, кто привился от гриппа, лучше соблюдать стандартные меры профилактики.

Впрочем, даже если вы не носите модную одежду, не влюблены, не привиты и не горите на работе, паниковать не стоит.

— Даже во времена пандемии (всеобщей эпидемии) гриппом болели лишь 30% взрослого населения России, — рассказывает Людмила Цыбалова. — Поэтому шанс устоять против гриппа есть у каждого. 

Для профилактики, наверное, неплохо принимать витамины и всякие БАДы. Но у меня нет особого доверия к «иммунитету из банки», предпочитаю натуральные овощи и фрукты. Важно — есть их нужно не после долгого хранения, а только что сорванными. Весной нет возможности сорвать редиску или крыжовник в огороде и съесть, так что я выбираю на рынке «продукты недолгого хранения». Зелёный лук, хурму — то, что быстро портится и не может храниться годами. Организм на это отвечает здоровьем. Член народной редколлегии «АиФ» Бахтияр Патулаев, Новосибирск

В период эпидемии гриппа мы по всему дому раскладываем дольки чеснока. Запах неприятный, но можно потерпеть, чтобы не заболеть. Это прекрасное антигриппозное средство в разгар эпидемии нужно ещё и непременно внутрь потреблять. 1-2 дольки каждый вечер — и все здоровы! Член народной редколлегии «АиФ» Анатолий Кокшин.

Немецкие медики пришли к выводу, что иногда болеть гриппом полезно. Исследования показали, что люди, «не вылезающие» из простуд и гриппа, реже болеют раком кожи, чем те, кого эпидемии обходят стороной. Это связано с особенностями иммунитета подверженных инфекциям людей: организм как бы компенсирует неспособность защититься от обычных инфекций, усиливая защитные свойства на других направлениях.